牙垢是由食物殘渣、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的，一般刷牙可以清除；牙結(jié)石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石較硬，與牙附著很緊，刷牙難以刷掉。用醋液漱口對消除牙結(jié)石有一定作用。

 

　　方法：每晚用老陳醋在口腔里蠕動2～3分鐘后吐出，再用牙刷刷牙，最后清水漱凈，一般連用2～3次，能起到祛除牙垢、牙結(jié)石的效果。

 

 

　　醋，性酸味溫，傳統(tǒng)功能是散瘀止血、解毒殺蟲。實驗研究表明，食用醋對多種細菌，真菌和病毒都有較強的滅殺作用。牙結(jié)石成分主為碳酸鈣，醋酸對其有一定溶解作用。所以，用醋鼓漱后刷牙，對抑制口腔細菌生長和牙垢形成、清除結(jié)石和口臭有一定效果。但此法不宜連續(xù)、經(jīng)常做，2個月左右做1次為好，原因是醋在軟化牙垢，牙石的同時，也容易使牙釉質(zhì)受到醋酸的腐蝕，使牙釉質(zhì)脫礦，如常用醋刷牙，牙齒被酸化，硬度會降低，進而易致牙齒過敏和患齲齒。此外，如牙結(jié)石嚴重，用上法作用有限，最好還是采用超聲波治療為好。