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怎么飲食可預(yù)防嘴唇干裂

2014-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嘴唇干裂是一種常見的口腔疾病。那么你知道日常生活中,怎么飲食應(yīng)對嘴唇干裂方法呢?

  嘴唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié),主要原因是秋冬氣候干燥、風(fēng)沙大,加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預(yù)防嘴唇干裂我們可以從飲食入手。那哪些食物可以預(yù)防嘴唇干裂呢?下面就來具體的了解一下。

  1、蔬菜類飲食防嘴唇干裂

  如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品,都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

  2、糧食、硬果類食物防干裂

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥,都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

  3、禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

  4、水果防干裂

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  5、水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

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