一些深色食物含多種人體必需的營養(yǎng)素。然而,這些食物吃了會導致牙齒變色,影響美觀,甚至會侵蝕牙釉質(zhì)。美國MSN生活網(wǎng)最新載文,刊出美國牙科專家總結(jié)的“吃完后應(yīng)趕緊漱口的9種食物”。
1.香醋。香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
2.醬油。醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中,最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。
3.冰淇淋。美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
4.番茄醬。西紅柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示,吃番茄醬應(yīng)適度。另外,吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉,可在牙齒上形成一個保護層。
5.紅茶。喝茶有多種保健功效,但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色,影響美觀。這類茶喝得越多,牙齒變色的幾率就越大。因此,喝完紅茶后一定要及時漱口。
6.漿果。吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì),導致牙齒變差。
7.紅酒。紅酒中的酸性物質(zhì)會導致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此,建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口。
8.硬糖。吃硬糖會讓口腔和舌頭變色,并導致牙齒永久性著色,最好少吃色彩艷麗的糖果。
9.咖啡。深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡時,加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。
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