喝汽水不會直接導致蛀牙
說到預防蛀牙,首先必須糾正一個認識上的誤區(qū)。有人說,喝汽水會引發(fā)蛀牙,應減少或停止飲用汽水。
其實,這是個沒有科學依據的錯誤想法。凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物(如糖或淀粉等)都有可能導致蛀牙。蛀牙的形成過程要受到幾個不同因素的影響,包括唾液、口腔細菌等,還有一個更為重要的因素就是時間,口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間越短,細菌產生酸的可能性就越小。也就是說,經常食用含有可發(fā)酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物,比如咀嚼性食物或黏性食物才是導致蛀牙的一個重要原因。一般情況下,汽水在口腔中停留時間很短,再加上唾液的中和作用,在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習慣的前提下,適量飲用汽水是不會直接導致蛀牙的。
芹菜和洋蔥可以保健口腔
日常生活中,許多食物除了滿足我們的飲食需求外,還具有對口腔的保健作用。例如芹菜,就有“牙齒清道夫”的美譽,其所富含的粗纖維就像一條掃把,在你大口咀嚼時,幫助你的牙齒進行一次大掃除;洋蔥,在人的口腔中可以起到“殺菌劑”的作用,洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。此外,含有豐富維生素C的蔬菜、水果及含鈣食物也都能幫助維護牙齦健康和堅固。
好的口腔衛(wèi)生習慣,再加之科學的口腔護理,擁有一口好牙齒,對每個人都不困難。這里還需提醒大家,定期去看牙醫(yī),進行口腔檢查,不要忘了那句老話“小洞不補,大洞吃苦”哦!
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