“病從口入”，除了指人因?yàn)轱嬍承l(wèi)生不良習(xí)慣導(dǎo)致疾病外，牙周疾病是另外一個(gè)重要原因。越來(lái)越多研究報(bào)告指出，口腔細(xì)菌可能與血管硬化、心臟病突發(fā)、中風(fēng)、早產(chǎn)、甚至腫瘤有關(guān)。

　　上述各種疾病可能與牙齒有關(guān)，是因?yàn)椴卦邶X縫凹隙的病菌可能透過牙齦的裂口流進(jìn)血管，然后侵入身體各部位。

　　美國(guó)水牛城大學(xué)曾經(jīng)對(duì)一千三百七十二名印第安人做過十年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有牙周病的原住民，患心臟病的機(jī)率比別人高兩倍。另一項(xiàng)研究，比較了將近一萬(wàn)名二十五歲到七十五歲的人病例，發(fā)現(xiàn)有牙周病的人中風(fēng)的概率是沒牙周病的人的兩倍。

　　這兩項(xiàng)研究的結(jié)論，獲得另一研究的支持：引發(fā)牙周病的細(xì)菌Porphyromonas gingivalis，在堵塞血管、造成心臟病的堵塞物里面也有。

　　醫(yī)學(xué)界又發(fā)現(xiàn)，胃腫瘤和齒斑含同樣的細(xì)菌。這個(gè)細(xì)菌叫做Helicobacter pylori。印第安納大學(xué)檢查兩百四十二名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)兩百一十人的口腔含有這個(gè)會(huì)造成腫瘤的細(xì)菌。科學(xué)界假設(shè)它從口部跑到胃部時(shí)，感染胃部，制造病痛。

　　此外，醫(yī)學(xué)界的統(tǒng)計(jì)顯示，有嚴(yán)重牙周病的孕婦，早產(chǎn)的機(jī)率比正常孕婦高出七倍。

　　加拿大的醫(yī)師說，即使最健康的口腔，都含有三百五十種有名稱的細(xì)菌，這些細(xì)菌當(dāng)中，有些是“壞細(xì)菌”，不知名的細(xì)菌則每年都有新發(fā)現(xiàn)。

　　因此牙科醫(yī)師呼吁民眾，注意“正確潔牙法”，防止牙周疾病兼保健，同時(shí)還可以減低患上上述其他疾病的可能性。

　　那么，牙周病是怎么造成的呢?

　　一開始是某些細(xì)菌分解了殘留在齒縫中的食物后，形成黏著在牙齒上的牙斑，牙斑經(jīng)久不清會(huì)分泌酸性物質(zhì)，硬化為齒垢，齒垢累積多了，就會(huì)在牙齦線上、底下破壞牙齦肉，造成細(xì)菌感染。

　　溫哥華的牙醫(yī)迪根斯是現(xiàn)任的加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，他說，細(xì)菌要演變成嚴(yán)重的牙周病，通常需要好幾年的時(shí)間，不過許多成年人都患有或輕或重的齒齦炎，嚴(yán)重的時(shí)候，牙齦肉腐蝕，牙齒與牙齦的細(xì)縫加大，雖然目前無(wú)法確知初期的牙周病是否造成身體其它疾病，何不趁早保護(hù)自己呢?

　　他解釋說，細(xì)菌要二十四小時(shí)才能從牙斑轉(zhuǎn)變?yōu)辇X垢，在這過程當(dāng)中把牙齒清干凈，就可以阻擋牙周病發(fā)生。根據(jù)這個(gè)觀察，牙線比牙刷更能預(yù)防牙周病，因?yàn)檠例X表面較不容易累積細(xì)菌，齒縫和牙齦線下，才是藏污納垢之地，這偏偏是牙刷刷不到的地方。

　　牙線要深入牙齦線清除污垢，必須拉緊、用力才有效。渥太華牙醫(yī)克拉克說，一般人碰到“痛點(diǎn)”就縮手或輕輕拉一下，這不是清除污垢的方法。越是痛點(diǎn)越要用力把累積該處的牙垢除掉，牙齦才會(huì)恢復(fù)健康，流血也不要緊，牙齦肉健康正常時(shí)，流血現(xiàn)象就會(huì)停止。

　　另一保持牙齦健康的方法是用柔軟的牙刷“按摩”，不必上牙膏，下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，跟用牙線除垢一樣，一天至少一次，每顆牙齒都要顧到。也可用牙刷附帶的「橡膠尖”，將尖點(diǎn)放在牙齦線底下，刺激牙齦肉的氣血流暢。做這動(dòng)作，有時(shí)免不了流血，那表示牙齦還不夠健康，等健康了，流血就會(huì)停止。

　　用刷牙與牙線清潔牙齒，一次不過五分鐘，短時(shí)間的投資，終身保住一口好牙齒，很值得。

　　以下的“潔牙秘訣”，也可參考：

　　1、舌頭也是細(xì)菌的溫床，刷牙時(shí)順便“刮舌頭”，把舌苔刮除，有益口腔衛(wèi)生。

　　2、研究顯示，未上牙膏的牙刷清潔作用大于上了牙膏的牙刷，因此不妨輪流為之。

　　3、牙刷必須保持干凈，用完后以熱水沖洗，并且直立滴干，不要平放滋生細(xì)菌。

　　4、吃完甜點(diǎn)應(yīng)馬上漱口，咖啡加糖一杯接一杯或可樂等甜飲成天不斷地喝，是提供細(xì)菌滋長(zhǎng)的壞習(xí)慣。

　　5、法國(guó)人餐后來(lái)一片起司，或中國(guó)人嚼大蒜，都有殺菌作用，受得了味道的人不妨偶而為之。

　　6、李施德林等漱口藥水無(wú)法殺死牙齦線底下的細(xì)菌，所以不可靠;含酒精的漱口藥水更會(huì)滋生細(xì)菌，千萬(wàn)別上當(dāng)。