寶寶口臭一定要多喝水

2014-07-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水是人體必不可少的物質(zhì)，我們每天都必須攝入一定量的水，但是，兒童年齡小不懂得喝水的重要性，喝水太少也會引起口臭，想要去除寶寶口臭一定要多喝水。

　　現(xiàn)在的醫(yī)院，經(jīng)?？吹胶芏嗪⒆尤タ谇豢疲蚵牶蠓讲胖捞嗟暮⒆邮且驗榭诔舳鴣碇委?，小小的年紀(jì)，為什么會出現(xiàn)口臭的癥狀呢，很多人不解！

　　調(diào)查顯示2/3的學(xué)生飲水不足、飲料難戒。

　　喝夠水——這僅僅三個字的要求，做起來卻尤為困難。有自控力的大人如此，隨心所欲的孩子更是如此。在六一兒童節(jié)前夕，5月25日，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所發(fā)布《中國五大城市兒童少年飲水習(xí)慣調(diào)查報告》顯示，在所調(diào)查的近7000名學(xué)生中，有近2/3的學(xué)生喝水量不夠。

　　飲水不足給健康帶來的危害不容忽視?！度祟惔竽X研究雜志》研究表明，青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，若是長期或嚴(yán)重缺水，則有可能損傷認(rèn)知能力。此外，便秘、尿路感染，并且伴有長期的口臭，甚至皮膚病、心腦血管等慢性病也都與缺水有一定關(guān)系。

　　兒童少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體中水分的百分比和代謝率較高，腎臟的調(diào)節(jié)能力有限，更容易發(fā)生嚴(yán)重失水。因此，兒童少年飲水不足將直接影響到他們的生長發(fā)育和學(xué)習(xí)，必須大力提倡科學(xué)飲水，讓他們養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣。

　　專家：讓孩子隨時有，且只有白開水是真正意義上的健康

　　要改變一種行為，先要從根上找到問題所在。專家認(rèn)為，孩子喝水不夠主要跟三方面因素有關(guān)：不了解喝水的重要性；不知道喝多少合適；沒有養(yǎng)成不渴也找水的習(xí)慣。因此，改變就要從這里開始。

　　通過多種途徑大力宣傳飲水有益健康的知識。家長和老師應(yīng)經(jīng)常告訴孩子，不喝水容易生病，身體也會容易疲勞等飲水有益健康的常識。長身體需要水，出汗和排尿也需要水。應(yīng)經(jīng)常地、不厭其煩地灌輸，讓他們慢慢懂得喝水的重要性。同時，成年人應(yīng)為孩子做好的示范，影響孩子的行為。

　　首先要做到家里不存飲料，并以身作則，自己戒掉不健康飲料。在給孩子水的時候，不要太刻意，非正餐時間，當(dāng)孩子渴了或餓了向你要東西吃時，也讓他們先喝水再說。有時候，可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣，再慢慢過渡到?jīng)]味的白開水。

　　當(dāng)孩子的喝水量達(dá)到正常值以后，身體的新城代謝就能跟上，自然就沒有口臭的困擾了。