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睡前不刷牙可引發(fā)慢性咽炎

2014-07-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡前刷牙時(shí)口腔保健的基本行為,但是不可否認(rèn)有些人睡前沒有刷牙的習(xí)慣,這里要告訴大家,睡前不刷牙可引發(fā)慢性咽炎。

  張先生從事IT的銷售工作,年底為了完成銷售任務(wù),經(jīng)常加班工作到凌晨,匆匆吃完泡面后由于疲倦倒頭大睡;李先生則是從事單位公關(guān)工作,年底飯局多,陪客戶吃飯喝酒,K歌打牌,經(jīng)常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近幾周來,兩人持續(xù)感到咽部有異物感,感覺有痰卻咳不出來。經(jīng)過醫(yī)院診斷,兩人都患上了嚴(yán)重的慢性咽炎,是因晚間不刷牙引發(fā)口腔不清潔所致。

  慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感,作癢微痛,干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或惡心、嘔吐。嚴(yán)重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

  為什么晚間睡覺前不刷牙會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎?

  冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié),不良的生活習(xí)慣會(huì)引起咽炎的發(fā)作?,F(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等,特別很多燒烤類的高油高鹽的食物,而餐后又沒有及時(shí)刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔,這種環(huán)境容易滋生細(xì)菌,當(dāng)細(xì)菌生長到一定范圍后,細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部,會(huì)引發(fā)炎癥。

  專家建議平時(shí)要注意生活中的自我調(diào)養(yǎng):

  首先,保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,同時(shí)要注意空氣流通,經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。

  其次,早晚要認(rèn)真刷牙,每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,最好是每頓飯后刷一次,如果沒有條件,也應(yīng)用清水漱口。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。

  另外,進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),平時(shí)以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

 

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