社會(huì)進(jìn)步，人們對(duì)于工作生活的壓力也越來越大，所以很多人在夜晚就出現(xiàn)了磨牙的習(xí)慣。然而，調(diào)查顯示，62.3%的人認(rèn)為磨牙不必看醫(yī)生，他們認(rèn)為磨牙不是病，不必大驚小怪。事實(shí)上，磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，嚴(yán)重者也需要治療。引起成人磨牙的原因比較復(fù)雜，主要與精神、情緒、牙齒等有關(guān)。

　　如果情緒起伏大，就會(huì)使大腦皮層興奮和抑制失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌出現(xiàn)暫時(shí)性的痙攣或收縮，在夜間就表現(xiàn)為磨牙。焦慮或精神壓抑者，也會(huì)在睡覺時(shí)通過磨牙來緩解心中的情緒。腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，喜歡在人們睡著后在腸道內(nèi)活動(dòng)，寄生蟲分泌的毒素能刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而磨牙。

　　此外，蟲體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的大腦相應(yīng)部位，使咀嚼肌持續(xù)收縮，造成磨牙。消化功能紊亂導(dǎo)致大量食物充斥胃、刺激消化道，引起大腦細(xì)胞異常興奮，也有可能引起磨牙。

　　成人偶爾磨牙對(duì)健康影響不大，應(yīng)注意休息和調(diào)整心態(tài);但長(zhǎng)期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長(zhǎng)，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應(yīng)及早就醫(yī)。

　　從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。

　　如果是精神方面的原因，應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適或找心理醫(yī)生治療。首先，放松心情，注意勞逸結(jié)合，可通過運(yùn)動(dòng)或其他方式使壓抑的情緒得到緩解。其次，睡前可以泡個(gè)熱水澡，舒緩一下情緒。如果磨牙嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜劑，來控制自己的情緒。