1981年WHO（世界衛(wèi)生組織）制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。

　　從醫(yī)學(xué)上講，口腔健康有五大標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔(控制菌斑好)、沒有齲洞(無未治療的齲洞)、牙齦顏色正常(粉紅色)、無疼痛感及無出血現(xiàn)象。

　　由此可以看出口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)，以下三個(gè)方面的內(nèi)容是不能缺少的：應(yīng)具有良好的口腔衛(wèi)生、健全的口腔功能，以及沒有口腔疾病。

　　我國(guó)齲齒（蛀牙）、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢(shì)十分嚴(yán)峻，患病率高達(dá)97．6％。未病先防，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙周疾病的關(guān)鍵。專家提醒，口腔疾病的高發(fā)和不正確的刷牙習(xí)慣有很大關(guān)系，目前很多人在刷牙時(shí)存在著誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：橫向來回刷牙

　　專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動(dòng)。顫動(dòng)的幅度大約0．5厘米左右，來回顫動(dòng)四五次，使牙刷毛進(jìn)入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時(shí)按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

　　誤區(qū)二：用自來水刷牙

　　不少人早上一起床就會(huì)用“嘩嘩”而下的自來水進(jìn)行刷牙，其實(shí)，牙齒適宜在30~36攝氏度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí)，牙齒如長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

　　誤區(qū)三：選擇大牙刷

　　其實(shí)，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2~3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。