健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

　　近日，一位留美博士通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)布了寫給國家衛(wèi)生主管部門的建議信，呼吁將“全國愛牙日”更名為“口腔健康日”。他認(rèn)為，“愛牙日”強調(diào)愛護牙齒，卻忽略其他更嚴(yán)重的口腔疾病，人們對口腔健康認(rèn)識上存在很多誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：牙痛才去看醫(yī)生

　　國外兩歲半的孩子牙齒長齊了以后，就開始做維護，四歲以后就開始做定期的系統(tǒng)維護?？谇粏栴}最重要的是治未病，定期檢查是最重要的，牙齦最開始出現(xiàn)問題時，通過一兩個星期的科學(xué)刷牙就可以基本解決，而如果發(fā)展到病變的階段，治療起來會更麻煩，而且費用不菲。

　　誤區(qū)二：重視齲齒，忽視牙周病

　　世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：“牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象”，按該標(biāo)準(zhǔn)，齲齒只是四個標(biāo)準(zhǔn)之一，而“無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象”兩個標(biāo)準(zhǔn)則指向牙齒的“土壤環(huán)境”——牙周的健康。但在許多人眼中，一提到“愛牙”，就是指預(yù)防蟲牙。

　　牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牙周健康人群。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周組織發(fā)炎，破壞牙周纖維，牙齒松動甚至自行脫落。

　　誤區(qū)三：根據(jù)廣告選牙膏

　　既然日常保健對于防治嚴(yán)重口腔疾患至關(guān)重要，那么，消費者應(yīng)根據(jù)自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

　　目前市場上的牙膏產(chǎn)品品種繁多，除了具有清潔口腔的基本功能以外，很多產(chǎn)品還加入了特定的功能配方，然而，如果選錯了牙膏，則可能貽誤了預(yù)防的時機，比如，多數(shù)以防蛀功能的產(chǎn)品對于預(yù)防牙周、牙齦炎基本不起作用，消費者需仔細(xì)辨別，避免受到廣告的誤導(dǎo)。此外，養(yǎng)成良好的口腔護理習(xí)慣，采用正確的刷牙方法也能夠有效預(yù)防口腔疾病。