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刷牙更要刷牙齦防牙周病

2014-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齦又被老百姓叫作“牙床”,牙齒就長在這張“床”上??谇粌?nèi)有多種細(xì)菌,會(huì)在牙床上繁殖,形成菌斑。如果不注意口腔衛(wèi)生,刷牙不徹底,就可能讓這張“床”變得很不舒服,牽連牙齒,引起牙痛、出血等癥狀。因此刷牙不僅要刷牙齒,更要刷牙齦。

   50歲的劉大爺最近牙床痛得厲害,咬口饅頭都能沾上血。去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是牙周病。他很奇怪,自己一天三頓飯后都刷牙,為何還會(huì)得牙周?。?/p>

  牙周病是指發(fā)生在牙周組織的疾病,包括牙齦炎、慢性牙周炎、侵襲性牙周炎、壞死性牙周炎等。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告稱,在35~44歲人群中,有15%~20%患有嚴(yán)重牙周病。牙齦又被老百姓叫作“牙床”,牙齒就長在這張“床”上??谇粌?nèi)有多種細(xì)菌,會(huì)在牙床上繁殖,形成菌斑。如果不注意口腔衛(wèi)生,刷牙不徹底,就可能讓這張“床”變得很不舒服,牽連牙齒,引起牙痛、出血等癥狀。
 
 
  牙病還可能影響全身健康。牙周炎患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠(yuǎn)高于牙周健康人群。牙周炎患者的口腔內(nèi)存在大量細(xì)菌,能通過血液感染心血管組織,引發(fā)心血管病;還可能激活免疫細(xì)胞,產(chǎn)生細(xì)胞因子,破壞胰島細(xì)胞,引發(fā)2型糖尿病。
 
  據(jù)統(tǒng)計(jì),我國大城市的刷牙率已超過99%,但做到有效刷牙的不足1%。在這里我教給大家一種正確的刷牙法——巴斯刷牙法,又叫水平顫動(dòng)法。它可以有效清潔牙齒和牙齦連接部分的“齦溝”,是口內(nèi)藏污納垢,細(xì)菌繁殖的所在,同時(shí)有一定按摩牙齦的作用。具體刷法(見左圖):牙刷的刷毛和牙齒呈大約45度角,在一到兩顆牙齒的范圍輕輕左右震顫5~10次,震動(dòng)的范圍不超過一顆牙的寬度,然后刷上牙向下卷動(dòng)兩次,刷下牙向上卷動(dòng)兩次。依次刷完口內(nèi)所有的牙齒的外面、內(nèi)面及槽牙的咀嚼面。
 
  需要注意的是,牙刷一定要選擇小刷頭、軟毛的,這對牙齦的損傷和牙齒的磨損較小。攤一張普通紙巾,用牙刷刷紙巾兩下,若紙張破了,就表明刷毛太硬。
 
 
  保護(hù)牙齦還可以試試按摩法:漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。按摩牙齦時(shí),用力要適當(dāng),否則會(huì)對牙齦造成壓迫性損傷。
 
  需要提醒的是,許多全身疾病,如血液系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏等也會(huì)出現(xiàn)牙齦出血,某些系統(tǒng)性病變?nèi)绺斡不⒛蚨景Y的晚期也可能有牙齦出血的表現(xiàn)。因此,如果牙齦頻繁出血、持續(xù)不止、牙齦蒼白,就要引起重視了,及時(shí)到醫(yī)院查明原因。
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