雖然人們生活水平正不斷地提高，但齲齒的患病率卻一直居高不下，甚至有上升的趨勢(shì)?？谇患膊『苌傧衲承┘膊∧菢又苯油{人們的生命安全，但它卻時(shí)時(shí)刻刻困擾著患者，對(duì)患者的身心健康和日常生活都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此，提高口腔保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的護(hù)齒習(xí)慣刻不容緩，1989年,由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署,確定每年的9月20日為全國(guó)愛牙日。為此我們鄭重呼吁：愛護(hù)你的牙齒！

　　防患于未然必須將口腔保健做在平時(shí)。以齲病和牙周病為例，預(yù)防這兩種口腔常見病的方法。這兩種病的發(fā)生都與牙菌斑有關(guān)，牙菌斑是“附著在牙面上吸附有大量細(xì)菌的一種粘著性較強(qiáng)的膠樣物質(zhì)，一般飯后8小時(shí)左右就會(huì)形成，是致病的主要因素。肉眼不可見，日常漱口也不能將它消除，只有通過有效徹底的刷牙才能去除”。因此，建議選用刷毛較軟的牙刷和磨料細(xì)致的牙膏，刷頭以適合口腔大小為好，不宜過大。而在刷牙時(shí)，注意避免采用多數(shù)人習(xí)慣的長(zhǎng)距離水平向拉鋸式的橫刷法，以免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。提倡采用短橫刷法，刷毛只在牙面及牙間隙中作前后短距離的顫動(dòng)，或采用豎刷法，均可有效去除牙菌斑和軟垢并對(duì)牙齦組織起到輔助按摩作用。對(duì)于兩牙之間的菌斑和污垢，有時(shí)牙刷力所不及可用牙線代勞。多數(shù)人習(xí)慣用牙簽，牙簽要光滑，動(dòng)作要輕，以免傷牙齦。

　　牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過程，對(duì)牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。

　　此外，日常飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防口腔疾病的影響。多食用有助于清潔牙齒和按摩牙齦的纖維性食物，如水果蔬菜等，飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，盡量少吃零食和糖果等甜食。這些對(duì)以精制糖類為主食的齲病高發(fā)人群來說尤要引起重視。而對(duì)于家長(zhǎng)們不遺余力地為孩子補(bǔ)鈣的做法，科爾口腔醫(yī)師給出了一個(gè)時(shí)間段，即兒童從生前8個(gè)月到8歲期間，蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的缺乏會(huì)影響牙齒的發(fā)育，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。一旦發(fā)育完成后，鈣劑的補(bǔ)充就無必要了。

　　在牙頜畸形的早期預(yù)防中，母親正確的哺乳姿勢(shì)，糾正兒童舌舔牙、咬嘴唇、吮指頭、啃筆頭等不良習(xí)慣可將許多牙頜畸形消滅在萌牙階段?；诖?，定期的口腔監(jiān)護(hù)及潔齒就成為了一種必要。兒童3歲左右就可進(jìn)行專門的口腔檢查，接受口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，而成人每半年到一年檢查一次為宜。

　　生活在現(xiàn)代社會(huì)中的人追求高品質(zhì)的生活已越來越成為一種共識(shí)。關(guān)愛牙健康更要對(duì)自己體貼入“微”。良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！