褪色牙齒的問題

無論你刷多少牙齒，你仍然可能會變色。這并不罕見，并且完全自然，但這并不能使情況變得更好?？Х?，茶，紅酒和吸煙是導致牙齒變色的常見原因之一。

牙齒美白的危險

隨著牙齒美白變得越來越流行，牙齒敏感性也存在問題。這不是巧合。許多牙齒美白產品含有會損害牙齒的成分，導致牙齒敏感和其他令人不快的副作用。兩種常見的增白劑是過氧化氫和小蘇打。

1、過氧化氫

它是大多數(shù)流行的美白牙膏中的氧化劑，漂白劑和消毒劑。雖然它會使牙齒變白，但它也會氧化牙釉質，并可能刺激口腔中的軟組織（口腔粘膜），特別是牙齦。過氧化氫進入牙本質小管并清除礦物質，削弱牙齒，往往導致敏感性疼痛。

2、小蘇打

它作為牙齒和牙齦上的機械清潔劑。雖然它可以有效地去除污漬，但隨著時間的推移，小蘇打可以顯著削弱你的牙釉質。過量使用小蘇打會產生相反的清潔效果，隨著時間的推移會分解牙釉質并導致牙齒敏感。”

那么你如何安全地美白牙齒？

4種方法可以安全地美白你的牙齒

1、椰子油

近年來，隨著有關它的益處的消息傳開，越來越受歡迎。這種做法很簡單; 將一湯匙左右的椰子油倒入嘴中幾分鐘，然后將油排出并用水沖洗口腔。

椰子油由于有月桂酸含量而使牙齒變白，這降低了牙菌斑與牙齒斑塊粘附以及隨后的炎癥反應。斑塊是黃牙的主要促成因素。椰子油含有中鏈脂肪酸，其中50％是月桂酸。它可以使牙齒變白而不會產生任何敏感性

2、水果和蔬菜

有各種食物對牙齒有美白效果。草莓，菠蘿和蘋果等許多水果都含有蘋果酸，蘋果酸含有高纖維含量，就像溫和的磨砂膏一樣。它們還可以增加唾液流量，有助于去除污漬。胡蘿卜和西蘭花也具有這種擦洗作用，并具有牙齒強化特性，如鐵和維生素A.

將水果和蔬菜融入您的飲食中：

葡萄柚；橘子；甜瓜；梨子；菠蘿；橘子；黃瓜胡蘿卜；芹菜；西蘭花；西紅柿。

一般來說，選擇各種營養(yǎng)食品和限制含糖食物的攝入量有助于保持牙齒和口腔健康。吃太多含糖零食會導致蛀牙和牙齦疾病。

3、海鹽沖洗

使用海鹽水混合物來幫助牙齒健康絕不是一種新的做法。事實上，許多古代醫(yī)學文字都提到了鹽水的使用。甚至還有一些早在公元前1600年就有一些紙莎草紙，其中埃及人詳細說明了如何使用他們的食譜來治療各種醫(yī)學疾病。最常用的治療方法之一似乎是利用鹽來治療其抗感染特性。古埃及人并不是唯一一個了解鹽的好處的人; 希臘人是另一個古老的文明，他早期了解使用鹽的抗炎作用。

基本上，口腔中鹽的存在會增加其pH平衡。產生非常堿性的環(huán)境，細菌不能在堿性環(huán)境中存活。細菌只能在非常酸性的環(huán)境中茁壯成長。當定期使用鹽時，細菌的生存條件不足以繁殖，從而使口腔更健康。

此外，海鹽還具有增白特性。它不僅可以作為天然磨砂膏使用，而且還含有磷和鐵來強化牙齒。此外，一些海鹽，如死海鹽，也含有微量元素。這個對于日常使用來說非常安全，并且非常有效。