你是一個(gè)小資嗎？喜歡每天早上喝一杯咖啡嗎？連續(xù)喝了幾年了？上癮了嗎？

一個(gè)朋友說，反正我是離不開咖啡了，每天的杯數(shù)也越來越多。順眼看去，朋友的牙齒，真是好黃...其實(shí)，這樣的小資還真不少呢。

真正的“小資”是懂得珍惜牙齒的。也許你不信，看一看周圍的小資們，一個(gè)個(gè)牙齒潔白整齊，笑容自信滿滿。多么不一樣！知道嗎？懂得保護(hù)牙齒的人大多有高質(zhì)量的家庭生活。文化水平較高和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)良好的人，大多能夠認(rèn)識(shí)到牙齒健康的重要性。所以，在發(fā)達(dá)國家，有從牙齒辨別人出身的“潛規(guī)則”。

話題好像有點(diǎn)跑偏了，下面，讓我們一起看看咖啡和黃牙的知識(shí)吧！

咖啡會(huì)使牙齒著色嗎？

不幸的是，答案是“Yes”——咖啡會(huì)使牙齒著色的。但是，這并不意味著從此就再也不能喝咖啡了，我們可以通過一些方法將咖啡對牙齒顏色的影響減小到最少。

你知道嗎？如果你是一個(gè)嗜咖啡者，牙齒會(huì)比酒鬼的牙齒更容易變色。當(dāng)然，不能把所有的牙齒變色都?xì)w咎于咖啡，煙草、顏色較深的果汁、藍(lán)莓、紅酒、咖喱和醬油都會(huì)讓牙齒著色。

年齡也是牙齒著色的重要因素，牙釉質(zhì)會(huì)隨著年齡增長而磨損，從而暴露出內(nèi)層黃色的牙本質(zhì)。

為什么咖啡會(huì)危害牙齒？

咖啡的成分對牙齒非常不利。

眾所周知，咖啡中含有大量的酸性物質(zhì)和深色色素。酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)，使牙釉質(zhì)下層的黃色牙本質(zhì)暴露出來。

咖啡中的色素會(huì)令牙齒著色。也就是說，咖啡喝得越多，牙齒著色越嚴(yán)重。深色色素的作用非常強(qiáng)大，就算你一天只喝1-2杯咖啡，都可以使牙齒顯著變色。

如何避免牙齒著色呢？

最好的做法當(dāng)然是戒掉咖啡，再也不碰。但這對很多人來說并不容易，就像嗜酒者無法戒掉酒一樣。

使牙齒保持足夠白的溫馨小貼士

喝咖啡后不要在未漱口的情況下刷牙。很多人都有餐后立即刷牙的習(xí)慣，這個(gè)沒有問題。但如果你是一個(gè)嗜咖啡者，請不要在喝咖啡后立即刷牙。因?yàn)榭Х戎兴乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)對牙釉質(zhì)表面造成破壞。有個(gè)很好的解決辦法是：快速喝完咖啡后，徹底漱口后再刷牙。

記住：喝咖啡需要速戰(zhàn)速?zèng)Q，不能小口抿，啜飲的時(shí)間越長，對牙齒的危害就越大。

可以通過咀嚼無糖口香糖的方法除去口腔中殘留的酸性物質(zhì)，咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液對于中和酸是非常有幫助的。

使用吸管：使用吸管喝咖啡也是很好的方法，雖然感覺有點(diǎn)土，但這樣可以減少牙齒接觸咖啡機(jī)會(huì)，從而避免牙齒著色。

使用美白牙膏：可以使用污漬去除效果好的牙膏去除牙齒上的污漬。但使用的時(shí)候必須謹(jǐn)慎，因?yàn)橐恍┟腊籽栏嗟闹饕煞质谴植诘哪Σ羷?，這對牙齒并不好。

定期讓牙醫(yī)做專業(yè)牙齒美白。

戒煙：如果你是嗜煙者，盡可能戒煙吧。你的牙齒能免遭煙草的染色，全身健康也會(huì)得到改善。

美學(xué)修復(fù)：如果以上這些效果都不甚明顯，那么你要咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)，看看是否需要做烤瓷冠或貼面。