你越長大越會發(fā)現(xiàn)，爸媽的牙口越來越不好...

當(dāng)爸媽年紀越來越大，就會開始“掉牙” ...

人們總說“老掉牙、老掉牙” 難道事實真的是這樣？

關(guān)于老年人牙齒健康問題...

必須要先為大家科普——「8020」計劃。

8020 計劃和老人的健康密切相關(guān)，早在2001年，世界衛(wèi)生組織就提出了“8020計劃”，也就是說80歲的老人應(yīng)該具有20顆功能牙。

這是因為人類通過億萬年的進化，牙齒也從端生牙到槽生牙，有了長長的牙根，就像大樹的樹根長在土壤里一樣，通過牙周膜的連接，牢牢地固定在頜骨內(nèi)，然后再通過各個牙之間的緊密接觸，發(fā)揮咀嚼功能。

當(dāng)牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統(tǒng)的功能了，提出“8020計劃”目的在于通過延長牙齒的壽命來保證身體健康，提高生命質(zhì)量。

老掉牙的原因？

既然牙齒這么堅固，為什么年紀大了還是會掉牙？

通過上面的描述，我們知道牙齒和牙周組織是密不可分的兩個部分，老年人牙齒脫落的主要原因還在于牙周病。

什么是牙周病？牙周病是指發(fā)生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質(zhì)）的牙周炎兩大類。

牙周病的危害？牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起老年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病。

牙周病的癥狀？牙周病患者的直觀感受則是牙齦炎癥、出血、牙周袋形成、牙齒松動、移位、咀嚼無力，再進一步發(fā)展牙齒會自行脫落，僥幸沒有脫落的也因根基不穩(wěn)而被拔除。

牙齒松動就好像樹木水土流失一樣，沒有了牙周組織的支持，牙齒就出現(xiàn)松動。

老人如何才能不掉牙

保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外，一日三餐要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。還應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后逐日增加擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

及時修補牙齒

千萬別覺得年紀大了，掉一顆牙齒也沒啥關(guān)系，缺牙會引起牙齒位置改變，牙齒位置改變后牙齒就會松動，其它的牙齒也會脫落，所以當(dāng)牙齒出現(xiàn)缺損時，一定要及時修補，有缺失牙齒的情況應(yīng)盡早修復(fù)缺失牙。

不要吃過硬的食物

都說人越老就越像孩子，牙齒也一樣，老年人的牙齒是比較脆弱的，當(dāng)吃一些過硬的食物時，很容易引起牙齒斷裂，所以，堅果類的食物，老年人最好不要吃。

保持健康的飲食習(xí)慣

老年人應(yīng)該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。老年人應(yīng)該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

讓我們向「老掉牙」說拜拜，牙齒不會松動，「8020」將不再遙遠！牙好才能身體好，有個好身體，才能安享幸福晚年！