問：我聽說每天早晚刷牙的時候，在牙膏上面放點酵母粉，這樣刷牙就能美白牙齒，請問這個方法關(guān)管用嗎？

專家：在牙膏上擠酵母粉，實際上就是在牙膏里添加了顆粒，增加牙膏的摩擦力，以這樣的方法把牙齒表面的色澤帶走。實際上這種方法不推薦長期使用，它會損傷牙釉質(zhì)，讓牙釉質(zhì)變薄。

朋友圈流傳很多能夠讓牙齒變白的偏方，但靠譜嗎？牙齒美白該怎么做呢？往下看，專家教你避開4個“坑”！

1、含醋或者檸檬汁

不推薦。

因為兩種方法基本上是利用了兩種物質(zhì)的酸性，來對牙齒表面起到一個腐蝕作用，使牙齒表面脫礦。健康的牙齒是一個白色并具有光澤感的，而這種方法脫礦造成的是牙齒的一種白堊色，它完全沒有透明感沒有光澤感，所以不推薦大家去使用，而且長期使用可能還會造成齲齒。

2、用鹽、橘子皮粉等擦牙齒

沒用，還會傷及無辜！

這些方法的目的都是增大摩擦力，希望清除牙齒表面的色素。但實際上，色素和牙齒表面的結(jié)合非常緊密，這些材料很難將色素清除掉。

反而，不正確的加壓施力會傷到牙齦，可能會導致口腔潰瘍。

3、美白牙膏

轉(zhuǎn)瞬即逝的美白效果。

很多牙膏都號稱兩個月提亮牙齒色度，仔細看看牙膏的成分表，的確有能夠起到漂白功效的成分，也有拋光顆粒，似乎看起來既能美白又能拋光。

但實際上，漂白劑發(fā)揮作用需要達到一定的濃度和時間。刷牙時一沾水，漂白劑的濃度被稀釋的很低，已經(jīng)基本上沒有漂白功效了。

而拋光顆粒與牙齒表面短暫的接觸，也無法發(fā)揮拋光的效果。

美白牙膏中的著色顆粒的確可以短暫地停留在牙齒上稍微改善一下牙齒原有的色澤起到短暫地美白效果。

但是效果并不持久，而且停止使用后，這種所謂的亮白就會逐漸消失。

4、美白牙貼

靠譜，但不適合所有人。

目前市面上的牙貼，其美白牙齒的原理是以過氧化物為美白成分，附著在塑料薄膜上，與牙齒緊密接觸并保持一段時間。過氧化物會從牙齒表面往深層滲透，所經(jīng)之處的著色色素均被瓦解，所以改變了整個牙齒的色澤。

正規(guī)品牌的美白牙貼活性成份是低濃度的過氧化物，一般濃度在10%以下，正確使用的情況下，既可以保證牙齒和牙齦的安全，也確實可以達到美白的效果。一些正規(guī)的大品牌產(chǎn)品，大家還是可以放心使用的。

注意：但美白牙貼并不是每個人都適用，尤其是牙齒有疾病的人。因為牙釉質(zhì)起著保護內(nèi)部牙本質(zhì)的作用，但有些人的牙釉質(zhì)天生發(fā)育不全，一旦使用美白牙貼，牙貼內(nèi)的酸性成分可能會破壞牙釉質(zhì)，對牙面會造成傷害。

另外，患有牙周萎縮等癥狀的人，用美白牙貼會使牙齦受到刺激，引起牙神經(jīng)疼痛。

還有一些牙齒過敏的人，一旦引起牙髓炎，是很難恢復的。

那么，有沒有既安全又能讓牙齒持久美白的方法呢？

現(xiàn)在臨床上比較常用的方法大概有三大類：冷光美白、溫熱美白、激光美白。

在臨床上用的美白劑濃度相對比較高，所以需要醫(yī)生在嚴格的保護下（對牙齦黏膜的保護）才可以進行操作，并且醫(yī)生會針對你的牙齒給你選擇一個適合你的個性化的這個美白的方法。