沉靜在孕育幸福中的準(zhǔn)媽媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)多了一個(gè)不曾有過的煩惱——口腔異味。孕期口腔異味的原因是什么？有哪些方法可以切實(shí)消除孕期的口腔異味呢？

口腔異味可大可小，比較常見。口腔疾病未得到有效治療、有特殊飲食習(xí)慣、患有特定消化道疾病、青春期少年少女及懷孕婦女等都有可能患上這種讓人討厭的“疾病”。準(zhǔn)媽媽們有口腔異味的原因如下：

1、口舌干燥

在懷孕期間唾液的分泌有可能會(huì)減少，而唾液本身有清潔口腔、抑制細(xì)菌定植的功能。這樣一來，不僅自己會(huì)感覺口干舌燥，還可能因?yàn)榧?xì)菌沒辦法及時(shí)排除出去，分解食物殘?jiān)a(chǎn)酸等活動(dòng)而出現(xiàn)口腔異味。

2、孕吐

由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，部分準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)的不同而發(fā)生程度不一的孕吐。廣義來說，其食欲和味覺都會(huì)受到影響，這一系列現(xiàn)象容易發(fā)生在懷孕6周到20周。而在此期間，由于嘔吐使食物流經(jīng)過口腔、干嘔都容易讓口腔產(chǎn)生異味；同時(shí)，刷牙、漱口等活動(dòng)更容易刺激身體發(fā)生嘔吐，孕婦們不同程度會(huì)有口腔衛(wèi)生習(xí)慣維護(hù)的懈怠。綜上所述口腔異味得以發(fā)生。

3、口腔疾病

有些準(zhǔn)媽媽對牙齒的重要程度并沒有給予足夠的重視，在懷孕前有口腔疾病的話，孕期由于激素水平分泌改變，會(huì)使得原有的疾病加重、且更容易發(fā)病，集中體現(xiàn)在牙周問題上。常見問題有妊娠性齦炎，牙齒松動(dòng)等等，若不注意，容易造成牙齒的齲壞或是牙周問題。約1/4-1/3的母親會(huì)在孕期受到這些問題的困擾。而這類口腔疾病由于由細(xì)菌引起，分解食物后往往伴有異常的口腔氣味。

4、飲食習(xí)慣的改變

懷孕后人的味覺靈敏度下降，導(dǎo)致孕婦容易嗜酸嗜辣。而大蒜、辣椒等食物本身伴有強(qiáng)烈的味道，可能形成口腔異味。

說了那么多，那么孕婦是不是就一定會(huì)有口腔異味的煩惱呢？也不盡然。我們對癥下藥，針對以上的問題，一條條來解決。

1、多喝水多漱口，保持口腔濕潤

既然缺水，那么可以多多喝水，選擇自己愛喝地口味的茶水、飲品，以祛除異味；配合漱口水或單獨(dú)用清水漱口，都可以有效消除難聞的味道。當(dāng)然，更要配合平常進(jìn)食的口腔衛(wèi)生，在飯后漱口，可以針對性去除食物分解的異味。

2、善待自己的胃，人為減少孕吐、惡心

針對性地改變食物烹飪手法，排除油膩或特異性引起自己難受的食物，改用清淡的食物，減少進(jìn)食引起的孕吐因素。變換花色做飯菜，提高飲食興趣；平時(shí)一定要注意刷牙，而且要重點(diǎn)清潔舌苔。選用可以刷除舌背舌苔的牙刷可以有效地去除口內(nèi)異味，提高味蕾的敏感度，進(jìn)食時(shí)口味就可以相應(yīng)減輕。嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應(yīng)。當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

3、定期檢查牙齒，做好防護(hù)

在懷孕之前，就應(yīng)該全面細(xì)致地檢查口腔疾病及衛(wèi)生。美國ADA協(xié)會(huì)建議拍攝牙科X片以具體確定牙齒的情況?；诎踩褪孢m性考慮，在懷孕初期和末期都不適合做治療哦。所以，在孕前、孕中期做好口腔疾病的排查和治療就至關(guān)重要。如果本身有相關(guān)呼吸道、消化道疾病，更要引起重視，不要讓懷孕的現(xiàn)象掩蓋器官疾病的本質(zhì)?？傊龊梅雷o(hù)是排除異味的根本，防遠(yuǎn)大于治。