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大白牙修煉進(jìn)階 美牙控也是蠻拼的!

2019-10-15 來(lái)源:時(shí)尚先生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干,搭配蘋(píng)果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食,咀嚼這些食物的過(guò)程就是一次牙齒的自動(dòng)清潔??凑l(shuí)還敢說(shuō)我是“吃貨”,人家是在美牙呢!

“美牙控”修煉入門(mén)級(jí)——美白牙齒吃出來(lái)

含含檸檬片

作為傳統(tǒng)的“美白圣品”,檸檬對(duì)于牙齒的功效也不容小覷。經(jīng)常喝用溫水沖泡的檸檬水能有很好的美白效果,其原理是溫和的檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

吃吃小蘋(píng)果

“你是我的小牙小牙齒,怎么美你都不嫌多”如果想阻止牙齒著色變黃,最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后半小時(shí)刷牙。同時(shí),專(zhuān)家推薦把含糖量較低的青蘋(píng)果或草莓當(dāng)作飯后零食食用,一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O(píng)果和草莓中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白凈。

咬咬“硬東西”

長(zhǎng)期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康,還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。所以偶爾吃吃質(zhì)地較硬的食物會(huì)大有裨益。選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干,搭配蘋(píng)果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食,咀嚼這些食物的過(guò)程就是一次牙齒的自動(dòng)清潔。看誰(shuí)還敢說(shuō)我是“吃貨”,人家是在美牙呢!

“美牙控”修煉進(jìn)階級(jí)——小小工具力量大

快給牙齒洗個(gè)澡

漱口水不僅能保持口氣清新,還能有效維持健康的口腔環(huán)境。牙科專(zhuān)家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次,漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食,這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用,使口腔環(huán)境清新健康。

電動(dòng)牙刷更貼心

早晚不想刷牙,草草了事?電動(dòng)牙刷來(lái)了——實(shí)驗(yàn)證明,電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,長(zhǎng)期使用,可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能減少六成的刷牙力度,不會(huì)讓牙齒根部的釉質(zhì)和牙齦受傷。哈哈,這下終于可以心安理得地做“懶人”了。

“美牙控”修煉骨灰級(jí)——牙醫(yī)比你更懂你

冷光美白立可見(jiàn)?

這種美白要在診所做。醫(yī)生要先在牙齦上涂一層流動(dòng)樹(shù)脂,經(jīng)光照后樹(shù)脂變硬成為一副“盔甲”,可以保護(hù)牙齦。再用37.5-38.5度的低溫冷光照射。根據(jù)牙齒的著色情況,一次大概10分鐘,共三次。這種方法見(jiàn)效最快,不到一個(gè)小時(shí),馬上就能看到美白效果。

“美牙控”修煉秘籍,不知道此時(shí)看手機(jī)的你修煉到哪一個(gè)階段了呢?

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