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生活中做到這五點(diǎn) 幫你擺脫口臭問題

2019-07-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些生活中的小習(xí)慣是需要我們?nèi)プ⒁獾?,這樣對(duì)于我們的口腔健康以及幫助我們遠(yuǎn)離口臭問題也是有幫助的,下面小編就來為大家詳細(xì)介紹一些生活中可以擺脫口臭的小習(xí)慣,一起來具體了解一下吧。

口臭雖然生活中很常見的一種口腔疾病,對(duì)于我們的身體健康也沒有造成很大的影響,但是口臭問題對(duì)于患者的生活還是會(huì)造成很大的影響。想要在生活中遠(yuǎn)離口臭問題,一些生活中的小習(xí)慣是需要我們?nèi)プ⒁獾?,這樣對(duì)于我們的口腔健康以及幫助我們遠(yuǎn)離口臭問題也是有幫助的,下面小編就來為大家詳細(xì)介紹一些生活中可以擺脫口臭的小習(xí)慣,一起來具體了解一下吧。

做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結(jié)石或積垢污物??谇?、牙縫內(nèi)殘留食物經(jīng)厭氧細(xì)菌分解發(fā)酵后可產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于消除口氣很重要。比如飯后漱口,每天認(rèn)真刷牙2次以上,定期做口腔檢查和洗牙,盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。

清淡飲食是除味的根本

中醫(yī)認(rèn)為,如果口氣惡濁,類似于大便的臭氣,就可能與胃腸濕熱癥有關(guān),同時(shí)身體還表現(xiàn)出舌苔黃膩,牙齦腫痛,便秘,臉上長(zhǎng)痘痘,面赤身熱,喜歡冷飲;而工作壓力大,經(jīng)常熬夜,吃辛辣食物等又會(huì)助長(zhǎng)內(nèi)火的產(chǎn)生。因此應(yīng)該清胃火,同時(shí)保證睡眠,勞逸結(jié)合。胃火盛的人若想搞定口氣問題,需要飲食清淡,避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

健胃消食養(yǎng)出清新口氣

如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃,同時(shí)腹部脹痛、惡心、泛酸,大便稀爛等癥狀,或患有慢性胃炎、胃潰瘍,此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。這種情況下,可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎,不要急于除口氣,而要先養(yǎng)好胃。可服用健脾丸,還可以多吃柚子,也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。

呼吸暢通才能吐氣如蘭

有些口氣,是由肺熱多火肺陰虛等所引起的呼吸系統(tǒng)疾病造成的,比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。如果有這種口臭,不妨嚼點(diǎn)金橘或鮮橘子皮,因?yàn)殚倨ぶ泻写罅康木S生素C和香精油,含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香,還有止咳、健脾胃的功效。

肝腎滋潤了口氣才清新

如果除了口氣之外,還兼有心煩失眠,或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀,有可能與肝腎陰虛有關(guān),可咨詢醫(yī)生后服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火,潤燥生津。因?yàn)橥僖褐泻刑烊坏囊志镔|(zhì),所以口腔滋潤才能有效抑制細(xì)菌繁殖。另外,中年以后,唾液分泌減少,降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

通過對(duì)以上文章的了解,相信大家對(duì)于生活中一些可以幫助我們治療口臭的方法有了一定的了解了吧。以上的這些方法都是很簡(jiǎn)單的一些方法,而且都是很貼近我們的生活的,所以大家在生活中要多注意自己的生活習(xí)慣,盡量養(yǎng)成科學(xué)健康的護(hù)理習(xí)慣。

 

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