在我們的日常生活中想必大家都有過這樣的經(jīng)歷吧,突然吃到過冷過熱的食物,或者冷熱食物交替食用時,我們的牙齒會會突然出現(xiàn)敏感刺痛的狀況,這種情況就是常見的牙齒敏感了。有些牙齒敏感是偶爾的,但是如果你的牙齒頻繁的出現(xiàn)敏感的狀況,就該引起你的注意了,那么生活中,我們的牙齒出現(xiàn)敏感的狀況時,我們該如何去緩解呢?下面小編就來為大家介紹一些可以緩解牙齒敏感的方法,一起來具體了解一下吧。
用溫水刷牙溫茶水漱口
因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質(zhì)暴露的牙齒,一遇冷刺激就可引起牙痛,而溫水對牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫?zé)岵杷?,可護(hù)齒防齲治牙痛。
進(jìn)食宜溫?zé)嵛鸪赃^酸過甜的食品
因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度,以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝,若吃過冷,過熱溫差很大的飲食或過酸,過甜的刺激性食品,都會引起牙痛。
常用脫敏或防酸牙膏刷牙
這兩種牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣,有抗酸,防齡,止酸痛之功效。
用大蒜頭磨擦止痛
有較嚴(yán)重磨損的牙齒,并有明確的酸痛區(qū)者,可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū),每天1—2次,每次1—2分鐘,1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。
咀嚼核桃仁
吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后,如出現(xiàn)牙齒酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因為核桃仁為堿性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì),牙齒就不會酸痛了。
注意飲食
飲食方面應(yīng)避免酸性高的食物,如柑橘類、碳酸汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等,以免牙齒受到酸蝕,并應(yīng)檢查有無腸胃道逆流造成酸性物質(zhì)的刺激。同時,避免咀嚼如花生米、甘蔗、檳榔、骨頭、硬殼類等堅硬食物,以免琺瑯質(zhì)受損。保證充足睡眠及適量運(yùn)動,可舒緩緊張情緒,有助減少磨牙。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
早上起床勿用冷水刷牙,容易刺激牙齒,可以改用溫水刷牙;而有研究顯示,吃完酸性食物2~3小時后才刷牙,較易有牙齒敏感的現(xiàn)象,所以最好養(yǎng)成進(jìn)食后潔牙的習(xí)慣。
正確選擇牙膏牙刷
應(yīng)選用脫敏牙膏減輕疼痛,這適用于過敏牙齒較多,且過敏部位不甚明確,過敏癥狀較輕的人群;選用刷毛柔軟的牙刷,且刷牙時力量放輕,可以試試幸福草成人按摩型牙刷,采用一體式高密植毛工藝,方寸間萬根刷毛柔密細(xì)軟,不傷害牙齒和牙齦,刷毛磨尖處理,減少牙齦刺激,溫和清潔,柔軟按摩,適合牙齦敏感型人群。
以上文章就是關(guān)于一些可以緩解牙齒敏感的方法的介紹了,另外,小編在這里也要提醒大家,如果你的牙齒有過敏感的情況時,在日常生活中,飲食一定要注意盡量少食用過冷過燙的食物,另外還要盡量避免冷熱食物同時交替食用,可以使用一些抗敏感的牙膏。
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健客價: ¥83本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運(yùn)動后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥4.6