生活中有一句俗話說(shuō)，叫牙口好才能吃嘛嘛香。確實(shí)擁有健康的牙齒，我們可以品嘗到更多的美食，不用擔(dān)心因?yàn)檠例X健康問(wèn)題，而享受不到一些美食，而且一些牙齒疾病也會(huì)遠(yuǎn)離我們。所以在生活中護(hù)理好我們的牙齒是很重要的，一些有助于牙齒健康的習(xí)慣就需要我們養(yǎng)成，那么生活中有哪些有助于牙齒健康的習(xí)慣呢？下面小編就來(lái)為大家具體介紹一些有助于牙齒健康的習(xí)慣，一起來(lái)具體了解一下吧。

正確漱口

漱口是一種簡(jiǎn)便易行的辦法，由于刷牙不能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)作的時(shí)機(jī)，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，應(yīng)用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水經(jīng)過(guò)牙縫才干到達(dá)漱口的作用。

刷牙再刷牙

順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

飲食健齒

生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或許蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)分，在牙齒外表進(jìn)行摩擦，會(huì)起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質(zhì)。多喝自然礦泉水。應(yīng)用巧克力和無(wú)糖口香糖的益處。

往常重頤養(yǎng)節(jié)前做檢查

節(jié)日時(shí)期吃喝、熬夜、玩樂(lè)都容易使身體防御機(jī)制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就能夠發(fā)現(xiàn)，原本沒(méi)事的牙，疼了。

多喝白開(kāi)水

喝白開(kāi)水是最簡(jiǎn)單，也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤(rùn)，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?，這樣不易形成牙菌斑，進(jìn)而損傷牙齒。

以上文章就是關(guān)于一些有助于我們牙齒健康的習(xí)慣的介紹了，另外小編在這里提醒大家，想要健康的牙齒，除了護(hù)理好牙齒之外，我們生活中一些會(huì)傷害到牙齒的習(xí)慣，例如用牙齒開(kāi)瓶蓋、用牙齒咬硬物、同時(shí)冷熱酸甜的食物交替食用等等，都是會(huì)對(duì)我們的牙齒造成一定程度的損傷的，所以大家在生活中也要注意避免一些會(huì)傷害牙齒的壞習(xí)慣，這樣對(duì)于擁有健康的牙齒也是有一定的幫助的。