刷牙最重要的目的是清除牙菌斑，牙菌斑會侵蝕牙齒表面導(dǎo)致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導(dǎo)致牙齦炎等問題。

所以刷牙是個技術(shù)活，刷牙的核心只在于兩個字：【持久】

【持】：指的是刷牙要持之以恒用45°角度刷毛輕壓牙齒，覆蓋一點牙齦水平短距離的運(yùn)動的持。

【久】：指的是刷牙每次至少2分鐘之久的久。

巴氏刷牙法是被美國牙科協(xié)會認(rèn)可和規(guī)定的得標(biāo)準(zhǔn)姿勢。換句話說，每天只有這樣刷牙，才能達(dá)到清潔口腔的最好效果。

然而，對于大部分出門能打車就不會走路躺在床上、叫外賣還嫌開門麻煩、吃雞肉都要選擇無骨雞柳只因為不想吐骨頭的年輕人來說，每天這樣刷牙，好麻煩！

有研究顯示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅持超過 1 周，再長的就更少了。對多數(shù)人而言，無論怎么強(qiáng)調(diào)時間的重要性，都是只會選擇刷 1 分鐘。所以為了保護(hù)全人類口腔，同時治療全人類的「懶癌」，電動牙刷橫空出世。

目前主流電動牙刷有兩種

1、旋轉(zhuǎn)震動式

刷頭高速地順時針、逆時針反復(fù)旋轉(zhuǎn)而得名。

2、聲波式

不是用聲波來清潔，只是其運(yùn)動頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽范圍內(nèi)而得名。

實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達(dá)不到的。旋轉(zhuǎn)振動式像自動洗車，相當(dāng)于圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。

至于刷牙的效果，根據(jù)多項研究顯示，在使用三個月后，用電動牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少21%、牙齦炎少 11% ，可見電動牙刷有明顯優(yōu)勢。

那么究竟哪些人群適合用電動呢？

不得不說最開始電動牙刷真的是為那些使用手動牙刷不方便的人群設(shè)計的，但是大量研究表明，其清潔效率確實比手動的高。所以得到了很好的推廣。

1、正畸患者

建議使用電動牙刷！清潔效率完全不一樣，很多正畸醫(yī)生肯定有心得。

2、刷牙不認(rèn)真者

苦口婆心勸說也聽不進(jìn)去的患者或親朋好友，可以推薦一下，因為按照手動巴氏刷牙法嚴(yán)格執(zhí)行操作熟練的人至少3分鐘以上，不熟練可能得10分鐘才能刷完，這個人群根本不重視你所講所說，不能很好的完成。所以我給我的長輩都送過電動牙刷。

對于普通的有志青年，追求進(jìn)步的五四青年，尊重科學(xué)的文化青年，其實手動牙刷就可以啦！我自己也舍不得花一千多給自己買一把電動牙刷，因為如果嚴(yán)格按照手動巴氏刷牙法來，清潔牙菌斑是沒有問題的。同時還可以鍛煉手的靈活性。

電動牙刷實際上是手動牙刷的升級版，是一個不需要你重復(fù)一個動作2分鐘的替代品。手動刷也可以達(dá)到電動牙刷的效果，只不過你能不能堅持正確刷牙2分鐘。舉個例子，洗衣機(jī)好不好??？當(dāng)然好，然而你用手一樣可以洗干凈衣服，只不過你懶得洗。

電動牙刷帶給人的是一種奇妙的感覺，全新的體驗，就像上班路上有個美女挽著你的手和你獨(dú)自一人上班，最終你都要到公司的，可是路上的感覺就不一樣，你會把一個枯燥無味的動作看的有意義。

有的人感覺跑步累，跑一會就不行了，可是如果他是個籃球愛好者，很可能在打籃球過程中不停的奔跑也不覺得累，沒錯，就這種感覺。

賦予刷牙一定的樂趣，會讓你堅持2分種的刷牙。

所以，電動牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對于那些到了學(xué)習(xí)刷牙年紀(jì)的小朋友，電動牙刷會增加他們刷牙的樂趣，有助于從小養(yǎng)成保持口腔清潔的好習(xí)慣。