牙齒作為我們重要的咀嚼工具，對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，而且生活中有一句俗話也這樣說，叫牙口好才能吃嘛嘛香，所以保護(hù)好我們的牙齒是很重要的，而在生活中一些會(huì)傷害到我們牙齒的習(xí)慣，我們也要盡量去避免，那么生活中有哪些習(xí)慣會(huì)傷害到我們的牙齒健康呢？下面小編就來為大家盤點(diǎn)一下生活中容易傷害到我們牙齒健康的九種習(xí)慣，一起來具體了解一下吧。

晚上吃東西

相對(duì)于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

喝白葡萄酒

白葡萄酒對(duì)牙齒的傷害更大，而且是持久性的。因?yàn)樗嵝暂^高，會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易變黃。

用嘴呼吸

鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習(xí)慣用嘴呼吸的人，會(huì)損失更多唾液，增加患齲齒的幾率。

常喝瓶裝水

和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng)，防止齲齒。

咬指甲

這種壞習(xí)慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會(huì)影響牙齒美觀，使上頷牙外突。咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。

不用吸管喝飲料

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間和牙齒直接觸碰會(huì)提高齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

橫著刷牙

刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動(dòng)，會(huì)磨損琺瑯質(zhì)。專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動(dòng)。如果刷牙用力過猛，可能導(dǎo)致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對(duì)冷熱更敏感。

泡游泳池

游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌，使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。

嚼冰塊

炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂，嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。

通過對(duì)以上文章的了解，相信大家對(duì)于生活中一些會(huì)傷害到我們牙齒健康的習(xí)慣也有了一定的了解了吧，以上的這些習(xí)慣都是生活中很容易被忽略的一些習(xí)慣，大家在生活中也要盡量去避免這些習(xí)慣，養(yǎng)出健康的護(hù)牙習(xí)慣，養(yǎng)出健康的牙齒。