炎熱的夏季已經(jīng)到來,在炎熱的夏季,很多人都喜歡多食一些冰涼的食物,也喜歡在降溫的夜晚,選擇出去吃一些夜宵,但是在晚上吃食物以及常食冰涼的食物對(duì)于牙齒的損傷是很大的,尤其在晚上吃過宵夜之后,忘記刷牙,長(zhǎng)期的食物堆積,就會(huì)形成牙結(jié)石等,久而久之牙齒就會(huì)患牙周炎、牙齦炎等疾病,那么夏季該如何去護(hù)理牙齒呢?下面小編就來為大家介紹一些關(guān)于夏季牙齒護(hù)理法,一起來了解一下吧。
多吃護(hù)牙食品
針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況,專家認(rèn)為,夏季應(yīng)多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對(duì)保護(hù)牙齒非常有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等,也對(duì)保護(hù)牙齒有利。
避免同時(shí)食用冷熱食物
對(duì)青少年兒童,家長(zhǎng)應(yīng)注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后,馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等,以免對(duì)牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保護(hù)牙齒,對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等,也很有效果。
注意口腔衛(wèi)生
夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔衛(wèi)生,易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑,久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石,又沒能及時(shí)消除,有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
定期洗牙
出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔,就是人們所說的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。
選擇適合自己的牙刷
由于夏季吃忽熱忽冷的東西,會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷,選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下,選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的牙刷,是一種較好的選擇。而電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇,其在刷牙時(shí)的輕微振動(dòng),不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對(duì)牙齦組織也有按摩效果。
選擇合適的牙膏
牙膏最好選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏,其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方,也容易吸收,并能起到定向修復(fù)作用,有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì),并防止細(xì)菌等的入侵。
通過對(duì)以上文章的了解,相信大家對(duì)于一些夏季護(hù)理牙齒的方法有了一定的了解了吧,另外小編在這里也要提醒大家,夏季多吃冰涼的食物可以消暑,但是冰涼食物吃多了,不僅會(huì)損傷我們的牙齒,對(duì)我們的身體也會(huì)造成影響,所以大家在夏季也要合理飲食哦。