如今越來越多的人開始注重自己的儀容儀表了,而對于牙齒美白,也是越來越多的人所追求的,當然擁有潔白整齊的牙齒,不僅可以提高自己的外在形象,而且還可以讓我們擁有自信的笑容,那么對于牙齒美白,我們生活中有哪些可以美白牙齒的小方法呢?下面小編就來為大家介紹一些可以美白牙齒的方法,幫助大家擁有潔白的牙齒,一起來具體了解一下吧。
用醋刷牙
混合蘋果醋和小蘇打制成糊狀牙膏,用它來刷牙,立即見效。也可以增加蘋果醋的比例,調和成液態(tài)的“漱口水”,每天在刷牙之前用它漱口,能有效去除牙齒表面的污漬。
吃一個蘋果
吃一個蘋果,讓果肉纖維在牙齒間被咀嚼,把牙齒和口腔中的細菌和食物殘渣帶出,從而清除齒表面的污漬。吃其他生脆的蔬果也能擁有同樣的效果。
用桔子皮擦洗牙齒
剝一塊新鮮桔子皮,用里面的纖維部分擦洗牙齒,也能使牙齒變得更凈白。另一個辦法是混合攪拌月桂葉和洗凈的桔子皮,制成牙膏來刷牙,也能增添牙齒的亮白度。
嘗試專業(yè)美白牙膏
由牙科醫(yī)生以及科學家研制出來的美白牙膏能讓你的牙齒迅速恢復白凈。
大口嚼芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉著。在你大口嚼芹菜時,等于為牙齒進行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷鐵還能讓牙齒更堅硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達到效果!
多吃粗纖維食物
咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。因此,就不能理解為什么韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!
注意攝取富含鈣質維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質,不僅有利于牙齒的健康美白,還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質的食物,維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素,人體過于缺乏維生素C,會導致牙齒松動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
通過對以上文章的了解,相信大家對于一些可以美白牙齒的方法也有了一定的了解了吧,另外小編在這里也要提醒大家,牙齒敏感的患者,想要美白牙齒,盡量去專業(yè)的牙醫(yī)機構去美白牙齒,不要自己嘗試一些方法去美白牙齒,這樣有時候也是會損傷我們的牙齒的,讓牙齒更敏感。
美白。
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