九個(gè)預(yù)防小妙招幫你遠(yuǎn)離潰瘍煩惱

2019-05-20 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于口腔潰瘍這一口腔疾病，除了用正確的方法去治療之外，提前預(yù)防也是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，下面小編就來為大家介紹九個(gè)預(yù)防口腔潰瘍的小妙招，一起來具體了解一下吧。

口腔潰瘍是很常見的一種口腔疾病了，而口腔潰瘍雖然不是什么嚴(yán)重的口腔疾病，但是對于患者還是會(huì)造成嚴(yán)重的影響，會(huì)影響到患者的正常生活，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)導(dǎo)致患者無法正常的說話、吃飯，除此之外口腔潰瘍還容易反復(fù)，總是不能盡快的康復(fù)，所以對于口腔潰瘍這一口腔疾病，除了用正確的方法去治療之外，提前預(yù)防也是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，下面小編就來為大家介紹九個(gè)預(yù)防口腔潰瘍的小妙招，一起來具體了解一下吧。

洗牙

人們在日常生活中要定期去醫(yī)院洗牙，這是非常重要的牙齒保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，則要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

注意口腔的衛(wèi)生健康

有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，防止食物殘?jiān)亩逊e，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛(wèi)生。

注意維生素的攝入

據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因?yàn)槲改c道是影響人體對維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物，保持大便的通暢，這對于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。

清淡飲食

人們在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發(fā)作。

維生素食物

多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應(yīng)該不要過度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時(shí)，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。

漱口

每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

刷牙

堅(jiān)持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

忌吃刺激性食物

忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。這就是口腔潰瘍的預(yù)防。

以上文章就是關(guān)于一些有效預(yù)防口腔潰瘍的小妙招的介紹了，另外小編在這里也要提醒大家，想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍，還要在日常生活中做到均衡飲食，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣對于遠(yuǎn)離一些口腔疾病也是有幫助的。

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