對于我們的牙齒健康,相信生活中大家都做到了飯后漱口,早晚刷牙這個有利于口腔衛(wèi)生的好習慣,但有許多人仍會問,為什么我的牙齦還常流血,為什么還有口臭?其實這多半是與你沒有掌握正確的刷牙方法有關。下面小編就來為大家介紹關于正確刷牙的一些原則,只要生活中做到這些原則,大家都會擁有健康的牙齒,一起來具體了解一下這些原則吧。
保健牙刷要選對
刷頭應小,毛束排數(shù)不超過三排,毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龍絲直徑不超過0.3毫米。刷頭短而窄,適應扭轉上下掃刷,牙刷柄偏彎或直,刷毛成鋸齒狀。
豎刷法
這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角,轉動刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來回刷。
分區(qū)洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,上下兩部分又可再各自分為左右兩側,每一側又可細分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2-3個牙齒,作為一個刷牙動作的洗刷單位,要求在刷凈一個小區(qū)之后,再去洗刷另一個小區(qū)。
依次洗刷
既然是分區(qū)洗刷,就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū),而對另一小區(qū)則洗刷不足,甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面),而對舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔,但是張開口來仔細住里查,牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷,就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。
重復洗刷
若要徹底達到清潔牙齒的目的,必須在每一個小區(qū)的牙面上來回重復洗刷3-4次,才有可能刷凈牙面。有一個總的時間要求,要刷凈全口牙,每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。
通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中如何正確的刷牙有了一定的了解了吧,另外小編在這里也要提醒大家,想要擁有健康的牙齒,除了選擇正確的刷牙方法之外,日常的一些會傷害牙齒的行為也要盡量去避免哦,這樣才能更好的去護理我們的牙齒,擁有健康的牙齒。
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