就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣,刷牙也有清除不到的地方。
科學(xué)研究證實,徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。
我們的牙齒有5個面,刷牙主要能清潔到3個面,很難除去牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢等,進而容易引發(fā)牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。
而牙線能深入牙齒相鄰面,完美勝任牙齒“清道夫”的工作。
牙線會讓牙縫變大嗎?如何正確使用牙線?《生命時報》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注)邀請一線牙醫(yī)為你解答。
牙線會讓牙縫變大嗎?
有些人認(rèn)為,牙線在牙縫中活動,時間長了,會使牙縫變大,其實這種顧慮是多余的。
在牙根和骨頭之間有一個很薄的膜,叫牙周膜。牙周膜很有彈性,相當(dāng)于口腔內(nèi)的減振器、彈簧,起緩沖作用。牙線放入牙縫時,會在牙周膜的彈性范圍內(nèi)產(chǎn)生一個生理縫隙,牙線取出后,縫隙消失。
標(biāo)準(zhǔn)的牙線線形為扁形,厚度小于0.15毫米,遠小于最窄牙縫厚度,正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過。并不會增寬牙縫。
正確使用牙線可以有效預(yù)防口腔疾病,牙線還可以通過按摩牙齦,增加局部血液循環(huán),起到預(yù)防或減少牙病的目的。
美國衰老學(xué)專家邁克爾·羅伊森此前研究稱,每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。
2歲起就該用牙線
世界各國的牙醫(yī)都推薦使用牙線。只要口腔內(nèi)有兩個以上相鄰的牙齒,就建議使用牙線。一般認(rèn)為從2歲開始,就應(yīng)該堅持定期使用牙線。
特別是處于生長發(fā)育階段的兒童,其牙齒的間隙往往較大,細菌、食物殘渣等更容易滯留在兩個牙齒之間,常常引發(fā)齲齒和牙齦的炎癥。
美國牙醫(yī)學(xué)會建議,幾乎所有人都應(yīng)該每天用一次牙線,但英國的調(diào)查發(fā)現(xiàn),僅有17%的成年人能做到每周使用3~4次牙線,中國的情況更是不容樂觀。
選擇牙線,因人而異
牙線的種類多樣,各有其獨特的優(yōu)勢,只要用法得當(dāng),任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑、牙垢。
1.含蠟和無蠟牙線
含蠟牙線是在無蠟牙線的基礎(chǔ)上打上一層蠟,增大了與牙齒間的摩擦力與潤滑作用,有助于在牙齒間進行移動,利于清潔牙結(jié)石及牙菌斑。
2.特氟龍牙線
這類材質(zhì)的牙線以其絲滑的外表,在齒縫間來去自如,更不會粘在牙齒間,保證了良好的清潔作用。
3.矯味牙線和無味牙線
部分牙線添加了矯味劑,使牙線具有薄荷、水果等多種口味,帶給人無限的新鮮感,使用時備感清新愉悅。
4.帶狀牙線
此類牙線與常規(guī)類型的牙線相比較厚,適用于牙齒間隙較大的人群使用。
普通牙線一般是裝在一個帶滾輪的小圓盒內(nèi),牙線纏繞在滾輪上,使用時可以很方便地拉出來,小巧實用,可以隨身攜帶。
使用牙線有3個步驟
用牙線清潔牙齒并不容易。一個常見的使用錯誤是,牙縫間的牙菌斑沒有被清出來,而是被推到了牙齦下。
還有的人喜歡把牙線像鋸子一樣反復(fù)地拉來拉去,這樣做并不能有效地清除牙菌斑,反倒有損牙齦。
建議在晚上睡覺前使用牙線,如果不能保證每天使用,也可以兩三天或一周清潔一次,盡量將每個牙縫都清潔到。
科學(xué)使用牙線共有3個步驟:
Step1:拉出一段長約25厘米左右的牙線,具體長度以適合自己為準(zhǔn);
Step2:將牙線的兩頭分別以線壓線的方式,在兩手的食指第一節(jié)上繞幾圈,并使兩指間留長約5厘米的牙線;
Step3:用拇指和中指支撐牙線拉直,然后左右滑動緩慢地放入牙縫之內(nèi),輕輕與牙齒表面摩擦拉動??p隙前后的牙齒都要摩擦刮到。
值得注意的是,牙線放入牙縫時要慢慢滑動往下放,以免太過用力傷害牙齦。使用牙線后應(yīng)及時漱口,以清潔口腔內(nèi)的食物殘渣。
牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用,所以每天堅持刷牙至少兩次,才能保證食物殘渣完全清除。
一般人使用牙線時,牙齦是不會感到疼痛的。如果在適當(dāng)?shù)牧Χ认掠X得牙齦很痛,甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的),就要注意是不是牙周病的前兆,盡快去正規(guī)醫(yī)院做檢查。
適用于醫(yī)護人員及患者防護用。
健客價: ¥4本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥3.5通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥34行氣和胃,制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿、噯氣吞酸;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥12.5通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價: ¥33用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥102.8散風(fēng)清熱,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價: ¥13.5舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11.5普通感冒及流行性感冒引起的:頭痛、發(fā)熱、鼻塞、咽痛。
健客價: ¥15名流避孕套冰火六合一24只裝:用于避孕和有助于防止性傳播疾病。 杜蕾斯人體潤滑液爽滑快感情趣啫喱:人體潤滑液可單獨使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。 4維空間男用濕巾12片裝:男性專用清潔,和諧兩性生活,提高性生活質(zhì)量。 名流水晶狼牙套:凸點設(shè)計,更好的刺激女性陰部,更易達到高潮。 印度神油人初抑菌噴霧劑:對金黃色葡萄球菌,大腸桿菌,白色念珠菌有抑菌作用。
健客價: ¥98舒筋活血,補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥18.6對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥15.8用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥98.8消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥22.11.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的首選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳。尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟
健客價: ¥8.5溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10.5祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥40溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥13溫補腎陽。用于腎陽不足,要膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價: ¥12.5主要用于小傷口貼敷、護創(chuàng)及靜脈輸液時固定輸液針頭。
健客價: ¥9.9適用于緩解各種原因引起的風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒,支氣管肺炎引起的發(fā)熱、咳嗽、喘息等不適。
健客價: ¥18主要用于由絮狀癬菌、紅色癬菌、須發(fā)癬菌及斑禿癬菌等引起的足趾癬、體癬、股癬的局部治療。
健客價: ¥13.6滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥11嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預(yù)防器官的排斥反應(yīng)。嗎替麥考酚酯應(yīng)該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類固醇同時應(yīng)用。
健客價: ¥274