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這七個習慣 會嚴重損傷你的牙齒

2019-05-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于牙齒健康的護理是至關重要的,下面小編就來為大家介紹生活中會嚴重損傷我們牙齒的七個壞習慣,一起來具體了解一下吧。

生活中有一句俗話這樣說,叫牙疼不是病,疼起來很要命,所以擁有健康的牙齒是很重要的,而且擁有健康的牙齒也是擁有健康身體的基礎,擁有了健康的牙齒,食物才能得到充分的咀嚼,而被充分咀嚼過的食物,才能更加充分的被身體所吸收,所以對于牙齒健康的護理是至關重要的。下面小編就來為大家介紹生活中會嚴重損傷我們牙齒的七個壞習慣,一起來具體了解一下吧。

美白牙齒太過頭

過度漂白牙齒會使牙釉質變弱,酸性物質更容易腐蝕牙齒,導致牙釉質出現損傷孔。牙釉質一旦受傷將無法恢復,容易導致牙神經暴露,使牙齒過敏。

吃得太酸

為了保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質。

冷熱交替

太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導致牙釉質突然遇冷收縮,產生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

拉鋸式刷牙

刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

牙膏類型沒選對

普通牙膏的RDA為70,美白牙膏為100,超過150的為高磨損級,不建議使用RDA超過200的牙膏。最好選擇含氟牙膏,氟化物雖然無法使牙釉質再生,但可以使牙齒更堅固。

牙齒當工具

很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位等。

刷牙時間短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

以上文章就是關于會嚴重損傷我們牙齒的七個壞習慣的介紹了,以上的這些壞習慣都是很容易被大家所忽略的,甚至有些人會覺得以上的有些習慣,是有利于牙齒健康的,這也提醒大家,在日常生活中要養(yǎng)成良好的護理牙齒習慣。

 

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