這些毀牙生活習(xí)慣生活中要注意

2019-05-10 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中存在一些會(huì)傷害牙齒的習(xí)慣，但是你不知道會(huì)損壞牙齒。下面小編就來為大家介紹生活中一些常見的毀牙習(xí)慣，一起來具體了解一下吧。

如今隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注口腔健康，開始注重對(duì)于牙齒的護(hù)理，但是不知道大家生活中有沒有過這樣的困擾，就是明明我很認(rèn)真的在護(hù)理牙齒了，也有好的護(hù)理牙齒習(xí)慣，但是為什么我的牙齒還是出現(xiàn)一些問題，其實(shí)有時(shí)候這是由于你生活中存在一些會(huì)傷害牙齒的習(xí)慣，但是你不知道會(huì)損壞牙齒。下面小編就來為大家介紹生活中一些常見的毀牙習(xí)慣，一起來具體了解一下吧。

吃完面不漱口

面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。

大口啃蘋果

盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)??？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

啃玉米

啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

用牙撕包裝

有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。

總喝瓶裝水

瓶裝水在凈化過程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì)，也有一定預(yù)防作用。

愛吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒；一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富，但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

常喝紅茶葡萄酒

牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物（如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等）的影響，出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。吃這類食物時(shí)應(yīng)多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。

愛吃酸

柑橘類水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%—85%.多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。

整天嚼口香糖

整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤(rùn)喉糖，同樣也不利于牙齒健康。

以上文章就是關(guān)于一些生活中會(huì)損傷我們牙齒的習(xí)慣的介紹了，以上的這些習(xí)慣都是很容易被大家忽略的習(xí)慣，所以大家在生活中想要健康的牙齒，健康的口腔，就要注意不去忽略這些會(huì)毀壞牙齒的習(xí)慣，盡量避免一些傷牙習(xí)慣。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

健客價(jià)：￥104.8