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掌握這些常識 讓你擁有健康牙齒

2019-05-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于牙齒的護理,除了做到日常的一些護理習慣之外,其實其他的一些護理牙齒的常識也是需要我們知道的,下面小編就來為大家詳細盤點一些生活中關于牙齒護理的常識,一起來具體了解一下吧。

在我們的日常生活中,擁有健康的牙齒,可以讓我們更盡興的去享受美食了,但是各種牙齒健康問題卻也困擾著很多人,例如牙齦炎、齲齒、牙周炎等等。對于牙齒的護理,除了做到日常的一些護理習慣之外,其實其他的一些護理牙齒的常識也是需要我們知道的,下面小編就來為大家詳細盤點一些生活中關于牙齒護理的常識,一起來具體了解一下這些可以幫助我們護理牙齒的常識吧。

正確刷牙方法

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此,提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時,將牙刷置于上頜后牙上,使刷毛與牙齒呈45度,然后轉動刷頭,由上向下刷,各部位重復刷10次左右,里外面刷法相同。刷上下牙咬合面時,將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。

使用好的牙刷

牙刷的甄別方法是:表面光潔度好,最好是優(yōu)質(zhì)尼龍絲;粗細適中,刷毛頂端呈圓形,經(jīng)過過磨圓處理,以免傷到牙齦;刷頭以短、窄為宜,便于靈活轉換方向。

定期更換牙膏

口腔內(nèi)的菌群處于一個平衡的狀態(tài)時,就會與你相安無事,一旦菌群失衡,最大的??途褪?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/kqpd/kqjb/kqky/" name="InnerLinkKeyWord">口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌,同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃,長期使用,口腔原有一二菌種大幅減少,菌群協(xié)調(diào)作用失去平衡,一些口腔疾病就會不期而至了。

經(jīng)常叩齒

自古以來,善養(yǎng)生者都強調(diào)“齒宜常叩”。清晨,飲食末進,牙和牙齦經(jīng)脈未充,輕輕叩齒,能促使其血脈通暢,用以保護牙齒。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是兩側嚼,如經(jīng)常使作單側牙齒咀嚼,則不用的一側缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的廢用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

常飲茶水

茶葉中含氟,有預防齲齒的作用,常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。

糾正不良習慣

有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯畸形,自覺糾正不良習慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應盡早矯正。

食譜廣營養(yǎng)好

牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。慎服某些藥物四環(huán)素、金霉素、強力霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良,日后易發(fā)生齲齒。因此,懷孕、哺乳期和嬰兒不要大量或長期服用這些藥。防止外傷不用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損壞。

通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中一些可以護理牙齒的常識有了一定的了解了,另外對于牙齒健康的護理,我們在日常生活中還可以多吃一些可以有益于牙齒健康的食物,盡量避免一些會傷害到牙齒的行為,這樣對于擁有健康的牙齒也是有一定的幫助的哦。

 

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