刷牙對(duì)于我們來說是很日常的一個(gè)生活習(xí)慣了，而且我們也多多少少的了解一些正確的刷牙方法，但是在生活中還是有一些刷牙誤區(qū)我們會(huì)不經(jīng)意間就忽略了，而一些錯(cuò)誤的刷牙誤區(qū)，如果我們長(zhǎng)期的不去糾正的話，對(duì)我們的牙齒以及口腔都是不益的，那么生活中有哪些刷牙誤區(qū)需要我們?nèi)プ⒁獗苊饽兀肯旅嫘【幘蛠頌榇蠹冶P點(diǎn)一下生活中常見的一些刷牙誤區(qū)，一起來了解一下吧。

選擇硬毛牙刷

很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的清潔會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

用力橫著刷牙

正確的刷牙方式是豎著刷牙，然而生活中很多人都習(xí)慣使用大頭刷牙，用力的橫刷，認(rèn)為這樣既快又能讓牙齒更清潔。其實(shí)這樣刷牙方式不止降低清潔效果，也會(huì)對(duì)牙齦造成損傷，導(dǎo)致牙齦萎縮等癥狀！而正確刷牙方式應(yīng)該是豎刷！

牙刷沾水刷牙

很多人早起刷牙都有一種習(xí)慣，就是把牙刷沾水后再擠上牙膏刷牙，這樣刷牙時(shí)泡沫比較多會(huì)認(rèn)為比較干凈！其實(shí)沾水再刷牙容易刷出泡沫，會(huì)讓我們誤認(rèn)為已經(jīng)刷了很干凈了，于是就匆匆結(jié)束刷牙！正確方式應(yīng)該牙刷不沾水，直接擠牙膏刷牙！

上下刷幾下就完事

或許為了趕公交或許是一種習(xí)慣，很多人早起刷牙都很匆忙，上下刷幾次再漱下口就算完事了！其實(shí)要想把牙清潔干凈，最好騰出三分鐘刷牙時(shí)間，讓牙膏與牙齒充分接觸，讓牙膏的抗菌、清潔等功效充分發(fā)揮作用！正確刷牙方式至少騰出2—3分鐘刷牙時(shí)間！

一天只刷一次牙或不刷

或許由于天氣冷或是太懶，很多人都是早起刷牙后，晚上就不刷了，或是臨睡前刷牙早起不刷牙！其實(shí)正確的刷牙方式應(yīng)該早晚各一次，很多人齲齒的原因就是睡前不刷牙，想要擁有一個(gè)好牙就乖乖一天刷兩次牙吧！正確刷牙方式是早晚各一次

刷牙太頻繁

上面說的是不愛刷牙，下面就說說太愛刷牙的！頻繁刷牙也是不利于牙齒健康，頻繁刷牙會(huì)破壞牙齒牙釉，會(huì)讓牙齒越來越“薄”變得脆弱！特別是飯后馬上刷牙！爭(zhēng)取刷牙方式吃東西后溫水漱口，飯后刷牙至少半小時(shí)以后！

牙刷好刷就行不用常更換

很多人對(duì)于牙刷好壞，都是用“好不好刷”來評(píng)判的，當(dāng)然這是一點(diǎn)，但更重要應(yīng)該根據(jù)自己的口腔選擇合適的牙刷！而有些朋友比較懷舊，牙刷一用上，就舍不得換，其實(shí)這樣容易不利于牙齒的清潔！牙醫(yī)建議，牙刷使用3個(gè)月左右就要更換了！

以上文章就是關(guān)于我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┏Ｒ姷乃⒀勒`區(qū)的介紹了，以上的這些刷牙誤區(qū)，例如刷牙過于頻繁、一天只刷一次牙或者不刷、使用硬毛牙刷等等，都是大家在日常生活中很容易忽略的，所以對(duì)于刷牙這個(gè)很日常的小習(xí)慣，大家在生活中也要留心注意哦，盡量養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣。