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日??谇蛔o理法 讓你擁有健康口腔

2019-05-06 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擁有健康的口腔,可以在日常生活中更加盡興的去享受一些美食,那么在生活中有哪些常見的口腔護理法呢?下面小編就來為大家介紹一些日??谇蛔o理法,幫助大家擁有健康口腔。

如今隨著大家生活水平的逐漸提高,越來越多的人開始注重自己的身體健康,而其中口腔健康也是被大家所關注的,而且擁有健康的口腔,也可以遠離一些常見的如口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等口腔疾病,可以在日常生活中更加盡興的去享受一些美食,那么在生活中有哪些常見的口腔護理法呢?下面小編就來為大家介紹一些日常口腔護理法,幫助大家擁有健康口腔。

方法一

養(yǎng)成良好的飲食習慣要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛(wèi)生習慣要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

方法三

正確的刷牙角度和動作將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重復刷6-8次。

方法五

刷牙齒的內側刷牙齒的內側時,仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當?shù)牧α?,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線清潔牙縫小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

以上文章就是關于日常生活中一些常見的口腔護理方法的介紹了,大家在日常生活中對于口腔護理一定要用科學的方法去護理,另外定期的口腔檢查,也可以幫助大家擁有健康的口腔,口腔醫(yī)生會給大家提供口腔保健指導和幫助,以保證大家的牙齒和牙齦健康美觀。

 

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