生活中有一句俗話這樣說,叫牙疼不是病,疼起來很要命,牙疼起來真的很讓人難受,不僅吃不下飯,還會讓患者在晚上睡覺的時候也備受折磨,可謂是寢食難安了,所以在生活中護理牙齒健康是很重要的,而擁有健康的牙齒是更重要的,那么我們該如何去護理牙齒呢?下面小編就來為大家盤點九個護牙小要點,幫助大家更好的去護理牙齒,讓大家的牙齒更健康。
要點一
及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。
要點二
給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
要點三
養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。
要點四
糾正有損于牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
要點五
茶水有利于預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?,改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu),增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。
要點六
睡前刷牙很重要。人在入睡后,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預防牙病有重要作用。
要點七
有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物。
要點八
防止外傷,不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。
要點九
定期檢查,定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢,發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。
通過對以上文章的了解,相信大家對于一些護牙小要點也有了一定的了解了吧,而且以上的這些小要點也是生活中很容易被大家忽略以及會犯的一些護理誤區(qū),所以大家在生活中一定要注意哦,另外小編在這里也要提醒大家,想要擁有健康的牙齒,堅持好的護牙習慣也是必不可少的。
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