我們的牙齒雖然比較堅硬,但同時也很脆弱。牙齒每天都在接觸和研磨不同的食物,有時候,還要做撕包裝袋、開瓶蓋等這樣的“高危”工作,這樣一來,牙齒受損是遲早的事。為了好好保護我們的牙齒,在日常生活中就應該做好牙齒護理,不要做不利于牙齒健康發(fā)展的事。
日常生活中這樣做很傷牙
1.長期用冷水刷牙
人的牙齒最適應35-36.5攝氏度的溫度,如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒間導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出現(xiàn)在“涼水刷牙”的習慣上。
2.暴飲暴食,尤其是高糖食物
暴飲暴食不僅會影響腸胃健康,還會帶來過量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細菌激增,導致蛀牙。所以吃完高糖零食要漱口或刷牙,最好能用牙線清潔齒縫中的殘渣,以減少對牙齒的損害。
3.吃了熱的然后喝冰水
過熱過冷都會刺激牙齦,使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。此外,如果牙齒崩裂嚴重,就應該拔掉。否則很容易進入牙髓腔內(nèi),導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
4.塞牙時不及時清理
牙縫中的殘留食物,如果不及時剔出,反而繼續(xù)吃東西,就會損傷牙齦,出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭,最終引起牙齒松動,甚至脫落。塞牙時建議用牙線等工具,不要用手剔牙,也不要用牙簽剔牙。
5. 經(jīng)常吃酸性食物或飲料
因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸,而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣,使齲齒面積增大,病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥,且食后應刷牙清除齒縫齲洞內(nèi)的食物殘渣。
6.刷牙時過于用力
刷牙時過于用力會造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損,出現(xiàn)牙敏感,甚至牙髓暴露。
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