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這幾招能克口臭 注意幾點口腔沒異味兒

2019-03-08 來源:健康醫(yī)讀  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。

口臭,就像公共場合中的一張尷尬“名片”.不管外表多么光鮮,如果張嘴就是一股難聞的氣味,會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。

那么應該引起口臭的原因有哪些呢,又有哪些辦法可以解決呢,小編就為大家進行介紹。

1、牛奶

如果牛奶殘留在嘴里,口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發(fā)出難聞的氣味。

對策:喝完奶后記得漱口。

2、舌苔和牙垢

牙垢會積聚細菌,揮發(fā)含硫化合物,導致口氣變臭。

對策:刷牙、含漱口水或薄荷糖有助于暫時掩蓋口氣,但最好徹底清理牙垢。此外,舌頭也是細菌的“窩藏地”,刷牙時應適當刷刷舌頭,平時多喝水,保持口腔濕潤。

3、肉食

吃肉多會使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。

對策:葉綠素可以作為人體的除臭劑,多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。

4、調料

做菜時喜歡放咖喱、孜然等調料,會讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。

對策:這種氣味無法被完全消除掉,但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑,有助于減少這種異味。

5、酒

酒精會導致人體脫水,所以醉漢身上都會有種難聞的味道。

對策:多喝些水就能有所緩解。

6、大蒜和洋蔥

吃完大蒜的48小時內,人體都會散發(fā)出難聞的氣味。

對策:吃大蒜和洋蔥前,把它們放在水里煮熟,或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水,就能減輕口臭。

如何擺脫口臭困擾?

1、常吃小米雜糧

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶

有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復3次。

4、生吃蔬果

唾液是你對付口臭的最好“武器”.生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。

5、咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、勤刷舌頭

在刷牙后,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

7、一天至少兩次口腔“大掃除”

不止早晚,午飯后最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會兒,可達到更好的抑菌效果。

8、堅持半年洗一次牙

即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

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