癌癥，和絕望這詞有著異曲同工之妙，這倆詞的出現(xiàn)都令人感覺到恐懼。除了常見的肺癌、腸癌等，口腔癌較為常見。

盡管口腔癌可能發(fā)生在任何人身上，通常與年齡和性別高度相關，但是仍然約有91%的病例的發(fā)生與生活方式有關。這表明，通過改變我們的生活方式，可以幫助降低口腔癌的發(fā)生。

以下是得口腔癌的人，大多會有得6個特點，看看你有沒有在踏足危險？

1.吸煙

吸煙對健康的影響是有充分證明的，但是在導致口腔癌方面其危害通常被忽視了。

大多數(shù)口腔癌病例都和吸煙和使用煙草的有關。目前在英國約有五分之一的人群吸煙，在口腔癌病例中吸煙的人數(shù)達到了的三分之二。

一支香煙中包含有幾千種化學物質(zhì)，而且它們直接接觸口腔，吸煙導致唾液成分改變，變得能夠損傷口腔里的細胞并把它們轉變成癌細胞。

吸煙者比非吸煙者患口腔癌的可能性高出3倍，診斷為咽喉癌的風險高出7倍，早上吸煙則危害加倍。但是做出改變永遠都不晚。

研究表明，之前吸煙的人戒煙后會患口腔癌危險性會降低三分之一以上。有三分之二的吸煙者承認他們想戒掉這個習慣。

2.不良飲食

多達一半以上的口腔癌癥病例一定程度上是由于不良的飲食習慣所導致。富含水果和蔬菜的飲食不僅會保持身體健康,也會有助于減少口腔癌的風險。含淀粉的蔬菜和水果(不是腌制的)和富含類胡蘿卜素的食物,有助于減少口腔癌的風險。

研究表明，下列食物攝入較多的人口腔癌風險較低：

水果——降低風險48%

蔬菜——降低風險34%

補充維生素C ——降低風險24%(與從未使用過的人相比)

鈣補充劑——降低風險36%(與從未使用過的人相比)

含咖啡因的咖啡——每日4杯者降低風險(與不喝咖啡的人相比)

綠茶——風險降低20%

3.飲酒

過量飲酒是與口腔癌相關的另一個主要因素——大約1/3的病例與飲酒有關。關鍵在于“過量”，適量非常重要。

危險群體是那些既吸煙又過度飲酒的人。這類人患口腔癌的風險是普通人群的30倍。對于吸煙喝酒的人來說，應當注意這種風險，定期看口腔醫(yī)生并檢查口腔情況尤其重要。

另外需要說明的是，使用含酒精的漱口水和口腔癌沒有關系。

4.人類乳頭瘤病毒HPV

難于啟齒的是，口交正在成為一個問題。事實上，許多專家認為人類乳頭瘤病毒（HPV）大多數(shù)通過口交傳播，未來十年，口交將超過使用煙草而成為口腔癌的主要病因。

HPV是很常見的，幾乎每個有性行為的人都可能在他們一生中的某個時間感染它。90%的HPV感染會在兩年內(nèi)自行消失并且不會影響到大多數(shù)人的健康。但是有時候HPV感染會持續(xù)存在，而且可能導致一些嚴重的疾病，包括：

組織異常增生和其他一些可能導致癌癥的細胞變化。

生殖器腫物，這是在英國最常見的通過性傳播的感染性疾病。

控制你的伴侶數(shù)量、進行安全的性行為會降低這種危險性。

盡管HPV對男女的健康均有影響，由于女性有患宮頸癌的風險，英國的HPV免疫計劃是專門針對女性的。在英國，從2008年開始，年齡在12-13歲的女孩已經(jīng)開始常規(guī)接種疫苗,這主要通過一個以學校為基礎的項目。

我們正在努力，和其他團體、協(xié)會一起，致力于解決這種不對等，使不同性別的人都可以得到免疫接種。

5.咀嚼煙草或使用無煙煙草

雖然有些人認為這種類型的煙草比吸食香煙更安全,事實上并非如此。

一罐頭瓶的咀嚼煙草釋放進入身體的尼古丁量相當于60支香煙。

無煙煙草對一個人的健康一樣是一種嚴重的威脅，事實上，無煙煙草比香煙平均含有兩倍多的尼古丁，而且導致口腔癌的風險增加4倍之多，它還會因收縮血管和升高血壓而引起心臟問題。

6.吸食環(huán)境中的煙霧

二手煙或環(huán)境煙草煙霧已經(jīng)被定義為口腔癌的一個可能原因。在家里或工作環(huán)境中接觸到煙草煙霧的非吸煙者與沒有接觸煙霧的非吸煙者相比，患口腔癌的風險性要高87%。

研究也表明，在家里或工作環(huán)境當中接觸二手煙15年及以上的人患口腔癌的風險與未接觸煙霧、從未吸煙的人相比，增高了兩倍。

病來如山倒，疾病的發(fā)生其實也是日常生活中的不良習慣日積月累的結果。保持健康的生活方式，防微杜漸，對病魔說“不”。