作為一枚正宗的南方妹紙

表示在寒冷的冬日里根本

不想起?。。?/p>

所以就更別提早起刷牙了，

簡直是在顫抖中完成的，那么

在如此環(huán)境下，刷牙水該用熱的or冷的

回答不統(tǒng)一，仁者見仁，智者見智吧！只需

符合一個原則：

自己能接受就好！

畢竟太熱或太冷的水，嘴巴也不會同意的。

至于有人說冷水刷牙會對牙齒不好，算是多慮了。

如果只是漱口時喝了一口冷水，牙齒就受不了，那平時喝涼白開對牙齒不也是一種傷害嗎？如果在炎熱的夏天再吃點(diǎn)冷飲，牙齒不是早早就要掉光光嗎？

那么究竟該如何選擇牙刷

常見的刷牙誤區(qū)

刷牙太使勁

很多人覺得力氣越大，牙齒刷的越干凈。其實不然，力氣太大，會傷害牙齒、牙齦，易引起牙齦萎縮、口腔潰瘍等；還會造成琺瑯質(zhì)的磨損，導(dǎo)致蛀牙。

吃完東西馬上刷牙

很多人吃完飯就立即刷牙，以為這樣可以及時消除掉牙逢里的食物，有利于保護(hù)牙齒。其實，也不科學(xué)。

口腔專家表示，吃完飯尤其是食用了酸性物質(zhì)后，牙齒表面的琺瑯質(zhì)會受刺激而變得松弛。此時刷牙，會使琺瑯質(zhì)受損，進(jìn)而威脅到牙齒深部的牙本質(zhì)。

建議：飯后先用溫水漱口，過段時間再刷牙。每天刷2-3次牙即可，其余時候，吃完東西可以漱口。

牙刷太大或太小

齒科專家發(fā)現(xiàn)，80%中國人使用的牙刷普遍偏大。每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，不夠靈活；牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

建議：成人應(yīng)選擇短而窄的刷頭，約長2.54-3.18cm，寬0.79-0.95cm；刷毛軟硬適中，2-4排就足夠了。

總是橫向刷牙

調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法。這種方式不僅刷不到牙齒間的縫隙，刷不干凈，而且容易磨損牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒松動、敏感，誘發(fā)一系列牙齦問題。