作為一枚正宗的南方妹紙
表示在寒冷的冬日里根本
不想起?。。?/p>
所以就更別提早起刷牙了,
簡直是在顫抖中完成的,那么
在如此環(huán)境下,刷牙水該用熱的or冷的
回答不統(tǒng)一,仁者見仁,智者見智吧!只需
符合一個原則:
自己能接受就好!
畢竟太熱或太冷的水,嘴巴也不會同意的。
至于有人說冷水刷牙會對牙齒不好,算是多慮了。
如果只是漱口時喝了一口冷水,牙齒就受不了,那平時喝涼白開對牙齒不也是一種傷害嗎?如果在炎熱的夏天再吃點(diǎn)冷飲,牙齒不是早早就要掉光光嗎?
那么究竟該如何選擇牙刷
常見的刷牙誤區(qū)
刷牙太使勁
很多人覺得力氣越大,牙齒刷的越干凈。其實不然,力氣太大,會傷害牙齒、牙齦,易引起牙齦萎縮、口腔潰瘍等;還會造成琺瑯質(zhì)的磨損,導(dǎo)致蛀牙。
吃完東西馬上刷牙
很多人吃完飯就立即刷牙,以為這樣可以及時消除掉牙逢里的食物,有利于保護(hù)牙齒。其實,也不科學(xué)。
口腔專家表示,吃完飯尤其是食用了酸性物質(zhì)后,牙齒表面的琺瑯質(zhì)會受刺激而變得松弛。此時刷牙,會使琺瑯質(zhì)受損,進(jìn)而威脅到牙齒深部的牙本質(zhì)。
建議:飯后先用溫水漱口,過段時間再刷牙。每天刷2-3次牙即可,其余時候,吃完東西可以漱口。
牙刷太大或太小
齒科專家發(fā)現(xiàn),80%中國人使用的牙刷普遍偏大。每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,不夠靈活;牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議:成人應(yīng)選擇短而窄的刷頭,約長2.54-3.18cm,寬0.79-0.95cm;刷毛軟硬適中,2-4排就足夠了。
總是橫向刷牙
調(diào)查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法。這種方式不僅刷不到牙齒間的縫隙,刷不干凈,而且容易磨損牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒松動、敏感,誘發(fā)一系列牙齦問題。