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這些正確的刷牙方法 你應該知道

摘要:牙刷不是越貴越好,而是選擇軟硬適中的,刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動,有感覺但是不疼比較好,盡量不選擇刷頭過大的牙刷,只要刷牙時牙刷能順利到達最后一顆牙齒即可。

 每天早上起來或晚上入睡前,我們都要進行刷牙洗臉,做好口腔和面部清潔工作,這不僅讓口腔和面部保持干凈,而且整個人也比較舒服。但是說到刷牙大多數人的做法都不正確,這也使得口腔疾病的發(fā)生率上升。所以今天就來盤點一下幾種錯誤的刷牙方式。

一、牙刷選得不對

牙刷不是越貴越好,而是選擇軟硬適中的,刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動,有感覺但是不疼比較好,盡量不選擇刷頭過大的牙刷,只要刷牙時牙刷能順利到達最后一顆牙齒即可。

二、刷牙方式不對

很多人會很用力刷牙,或者橫著刷牙,這樣不僅不能清除殘渣,還會導致牙齒出現楔狀缺損。正確方式應該是,順著牙縫上下刷牙,刷牙齒表面和牙齦與牙面的連接處。

三、刷牙時間不夠

早上大家都起不來,刷牙也是草草了事,可能一分鐘不到就刷完牙了,這樣相當于沒有刷牙。所以刷牙最好能堅持3分鐘,畢竟我們有28-32顆牙,每個牙有3個面露出來,想要刷干凈,確實需要一定時間。

四、刷牙次數不夠

大部分可以做到每天早上刷牙,甚至有人休息日一整天都不刷牙,這樣會讓口腔內的細菌滋生,長期下去會出現口腔疾病。所以,要做到每天早晚認真刷牙,這樣才可以保持口腔清潔。

五、刷牙時間不對

有人會在吃完東西后立即刷牙,也對也不對,這是因為吃完有些食物后不能立即刷牙。例如,吃完酸性食物要過半小時再刷牙,因為酸性食物會軟化牙齒表面,此時刷牙會造成牙釉質磨損;吃完粘性食物后最好立即刷牙,因為可能會分解成酸性物質,損害牙齒。

下面來看看你的牙齒是否健康

1、刷牙時刷毛是否粘有血跡,咀嚼食物時食物上是否有血跡,可判斷是否患有牙齦炎;

2、照鏡子看看牙齦的健康情況,如果有牙齦紅腫,并伴隨出血現象,可判斷有牙齦炎;

3、牙齒有不同程度的松動,牙根暴露或牙齦紅腫、有膿,可判斷已發(fā)展到牙周炎;

4、口腔有較大的口氣或口臭,可判斷可能有牙周炎;

5、對著鏡子看到有蛀牙,說明口腔環(huán)境不容樂觀;

6、可明顯看到牙結石和牙漬,說明口腔清潔方面存在問題;

7、有牙痛,可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的癥狀;

8、對冷熱刺激食物有酸疼的反應,說明牙齒出現過敏現象;

9、牙表面出現裂痕,缺乏光澤,說明牙齒開始出現釉質流失,牙齒出現礦化。

 

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