刷牙清潔口腔已經(jīng)成為我們每天必做的事情。然而有時候刷牙時卻感覺惡心得厲害，還有點反胃想吐，注意啦！你很可能是得了咽炎才有這種反應(yīng)。到底怎么回事？一起來看看。

綜合自丁香醫(yī)生、好大夫在線及網(wǎng)絡(luò)

刷牙惡心是怎么回事？

疾病原因

01

慢性咽炎

慢性咽炎是常見的一種導(dǎo)致刷牙干嘔的原因，屬于上呼吸慢性炎癥的一種，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血癥狀，而且血小管也有一定擴(kuò)張癥狀，在延后部位存在粘稠狀分泌物，這類患者同時還存在著口臭咽干以及瘙癢惡心的癥狀，如果病情加重還會出現(xiàn)聲音嘶啞會影響聽力。

02

鼻炎鼻竇炎

如果刷牙惡心，而且在早上起床之后口腔以及鼻腔中還會有膿性粘稠狀分泌物，多半是因為鼻炎或者鼻竇炎導(dǎo)致的，除了惡心的癥狀，患者還可能會存在不同程度頭暈、鼻涕多以及口臭的癥狀。

03

打呼嚕

如果一晚上都在打呼嚕，那么咽喉部位就會非常干燥瘙癢，這樣在刷牙的時候就會非常不舒服，也就會出現(xiàn)惡心的癥狀，而這種情況可以通過改變睡姿或者更換枕頭來改善。

04

感冒前兆

在感冒初期會有咽干咽痛的癥狀，這個時候刷牙也會出現(xiàn)干嘔的癥狀。

當(dāng)然，

刷牙惡心也不一定就是疾病問題。

還有可能是你刷牙的方式不對。

1

牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?，引起惡心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。一般般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。

2

牙刷選擇不當(dāng)

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

圖源水印

3

牙膏的選擇不當(dāng)

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。

4

刷牙方式不正確

很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。

5

涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30-40℃的溫水(以自己適應(yīng)為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

刷牙惡心的應(yīng)對方法

疾病因素

如果刷牙惡心是因為疾病導(dǎo)致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻竇炎等等，那么需要專業(yè)的治療以及長時間的日常護(hù)理，而且這些疾病調(diào)理所需要的時間較長，平常要少受涼，少吃辛辣刺激的食物，還要多喝水。

刷牙方式

掌握正確的刷牙方式可以避免這種情況出現(xiàn)，在刷牙的時候需要將牙刷跟牙齒外牙面保持四十五度的樣子，牙刷放置在牙齦部位，從上往下旋轉(zhuǎn)牙刷，一般的牙刷頭一次可以刷兩顆牙齒，在同一個位置從上到下一般十次是最合適的，要注意上牙用這個方法，下牙表面也是一樣的，從前邊的從上往下改成從下往上的旋轉(zhuǎn)方式，對于牙齒內(nèi)面，除了門牙采用豎著刷的方式，其他牙齒也還是使用旋轉(zhuǎn)的方式進(jìn)行。

用淡鹽水漱口

漱口時頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲。漱口后喝一杯淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和濕潤的作用。

增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食

消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。平時多吃清淡食物，食用新鮮蔬果等，多喝溫開水。