不少人都被牙齒黃這件事情所困擾，那到底是什么原因?qū)е挛覀兊难例X變黃呢？有什么方法能補救呢？

牙齒發(fā)黃的原因

1、喝太多的紅茶或者黑茶：茶葉當(dāng)中含有多酚類的物質(zhì)，它是一種氧化物，

對我們牙齒的表面有氧化作用，這是使我們牙齒發(fā)黃的一個原因，我們可以把煮茶葉時間延長，這樣氧化物的作用性就會降低很多。

2、個人的衛(wèi)生習(xí)慣不好：有的人不喜歡刷牙，或者是懶的刷牙，

尤其是老年人和小孩，這使牙齒上的污漬越積越多，很容易使牙齒變黃，所以養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，但是刷牙次數(shù)過多也會造成牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象。

3、身體內(nèi)缺鈣：牙齒是骨骼組成的重要成分，如果我們體內(nèi)缺鈣，那么我們的牙齒的堅韌度也會降低，

會使吸收食物的能力變大，很容易使色素沉著在牙齒上面，導(dǎo)致牙齒變黃，所以我們要多補鈣。

4、喝多礦泉水：礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也會導(dǎo)致牙齒變黃。

因為氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。

5、牙刷太硬：硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著，從而導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。

6、喝多可樂：可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過多，會使糖分沉著于牙表面，

使其顏色變黑。而且喝多可樂也會腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。所以，長期以往牙齒就變得很黃了。

牙齒變黃怎么辦

1、小蘇打刷牙

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。

小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。

這個方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要經(jīng)常采用，攝入過量的堿對身體不好。

2、多喝綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助于防止口臭。

綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

3、勤刷牙和使用牙線

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。

專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。

5、咀嚼芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，達到清潔的效果。

6、常吃黑巧克力

黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固，進而防止牙垢和牙齒變色。

但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導(dǎo)致口臭，因為其中含糖和牛奶。