人們的物質(zhì)生活隨著科學(xué)技術(shù)的提高而提高，人們對身體健康這以理念的理解也越來越深刻，口腔健康越來越受到人們的關(guān)注。“愛牙日”相信大家都聽過，在“愛牙日”這一天，經(jīng)?？梢钥匆姁垩雷o(hù)牙手抄報。那么，愛牙護(hù)牙手抄報都寫些什么？

其實愛牙護(hù)牙手抄報的核心內(nèi)容是告訴人們牙齒的重要性，里面會介紹一些保護(hù)牙齒的方法，教大家如何預(yù)防疾病。下面我為大家介紹幾種保護(hù)牙齒的方法。

早晚刷牙

這是最普通的方法。人們都在刷牙，但刷得好、認(rèn)真刷的人不多。所謂刷得好，就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈。每天至少早晚各刷一次。

定期更換牙膏

口腔內(nèi)的菌群處于一個平衡的狀態(tài)時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的?？途褪?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/kqpd/kqjb/kqky/' target='_blank'>口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細(xì)菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協(xié)調(diào)作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。

經(jīng)常叩齒

自古以來，善養(yǎng)生者都強調(diào)“齒宜常叩”。清晨，飲食末進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護(hù)牙齒。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是兩側(cè)嚼，如經(jīng)常使作單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

常飲茶水

茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

糾正不良習(xí)慣

有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯畸形，自覺糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

食譜廣營養(yǎng)好

牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。慎服某些藥物四環(huán)素、金霉素、強力霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕、哺乳期和嬰兒不要大量或長期服用這些藥。防止外傷不用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損壞。

由此可見，愛牙護(hù)牙手抄報最主要是想告訴我們，牙齒是我們生活中不可或缺的最重要的一部分，我們要保持早晚刷牙的好習(xí)慣，糾正不良習(xí)慣，保持口腔清潔，預(yù)防口腔疾病的滋生。