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保護(hù)牙齒的方法有哪些

2018-11-01 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:疾病發(fā)生與發(fā)展,進(jìn)行預(yù)防與阻斷是十分重要的。因此,要定期進(jìn)行口腔檢查,及時的發(fā)現(xiàn)口腔異常情況,避免牙齒疾病或其他口腔疾病發(fā)展嚴(yán)重而帶來不良后果。像蛀牙沒有及時進(jìn)行阻斷治療,結(jié)果導(dǎo)致牙齒消失。

牙齒是我們吃飯時很重要的工具,如果牙齒缺失,會對我們造成很大的困擾?,F(xiàn)在很多年輕人都容易忽視牙齒的重要性,這樣很容易造成各種口腔疾病。那么,保護(hù)牙齒的方法有哪些?

牙齒健康的重要性

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持,牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常,才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時,整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反,如果牙弓發(fā)育不正常,牙齒排列紊亂,參差不齊,面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多,唇頰部失去支持而凹陷,就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以,人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。

牙齒保健的方法

1.養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣

早餐前以及晚睡前都要認(rèn)真刷牙,刷牙時間不低于3分鐘。在飲食過后半個鐘內(nèi)不要刷牙,最好進(jìn)行漱口。

2.改變不良咀嚼習(xí)慣

不要用牙齒咬過硬物,像開瓶蓋、開核桃、開螃蟹等費力活就不要動用牙齒了,請使用專業(yè)的工具!在吃飯時,不要有偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣,兩側(cè)的牙齒要輪流使用,避免牙齒勞損。

3.多吃瓜果蔬菜

平時可以多吃芹菜、洋蔥等潔齒食物,它們都有保健牙齒的效果。香菇抑制牙菌斑增長可以幫助平衡口腔環(huán)境,建議多吃。還有番茄、甘藍(lán)、草莓、木瓜都可以在平時多吃,豐富的維C有益牙齒健康。

4.按摩保健

在日常生活中,可以通過按摩牙齦來保健牙齒。在早晨起床后可以將食指輕輕在牙齦組織上下按摩,每次按摩十分鐘左右,這樣做可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán),保持牙床健康。

5.檢查預(yù)防

疾病發(fā)生與發(fā)展,進(jìn)行預(yù)防與阻斷是十分重要的。因此,要定期進(jìn)行口腔檢查,及時的發(fā)現(xiàn)口腔異常情況,避免牙齒疾病或其他口腔疾病發(fā)展嚴(yán)重而帶來不良后果。像蛀牙沒有及時進(jìn)行阻斷治療,結(jié)果導(dǎo)致牙齒消失。

6.洗牙保健

牙齒過早衰老、口腔出現(xiàn)各種問題,很多情況下都離不開牙結(jié)石的作祟。每年進(jìn)行1~2次的洗牙,能有效祛除與延緩牙結(jié)石、菌斑,保持口腔良好的衛(wèi)生環(huán)境,能有效的保健口腔。

以上就是我為大家介紹的六種保護(hù)牙齒的方法,希望能幫到大家,同時也希望大家能明白牙齒的重要性,在平時注意護(hù)理好牙齒,保持口腔健康。

 

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