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黃瓜粥 治口臭享美食

2018-09-06 來源:健康云口臭咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
黃瓜粥:治口臭,享美食
 
口臭怎么辦,怎么治療口臭?下面介紹的黃瓜粥,專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭,一起來看看吧。
 
黃瓜粥治療舌干口臭
 
黃瓜粥
 
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
 
材料:黃瓜50克,大米100克。
 
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
 
動動舌頭就可以去口臭
 
口臭是使別人討厭、使自己羞愧的缺點。有的英俊小伙因有口臭,在和戀人接吻時,對方感覺到他的難聞氣息會馬上和他“告吹”。有口臭者到公共場所去,別人會像躲避穢物一樣避開他,這是多么難堪!可見口臭確能影響一個人的身份,對此不能不引起重視。
 
口臭的原因有先天、后天的兩種。先天的來自遺傳,其口腔內(nèi)的唾液分泌出一種具有特殊氣味的物質(zhì),產(chǎn)生口臭。后天的則是其他疾病的并發(fā)癥,如便秘、消化不良、胃病等都能引起口臭。
 
關(guān)于消除口臭,人們動了不少腦筋,如用口香糖以及某些藥物等,但只能產(chǎn)生一時的效果,并不能從根本上解決問題。
 
下面我教大家一個消除口臭的秘方——攪舌運(yùn)動。
 
用舌頭舐口腔內(nèi)各部位,包括牙齦的里側(cè)、外側(cè),并將舌頭轉(zhuǎn)動,舐上腭、舌根、左右內(nèi)腮以及口腔深處靠近咽喉的地方。反復(fù)攪動舐舔,每天多做幾次。這個方法簡便易行,早晨活動時、散步時、室內(nèi)工作時都可以進(jìn)行,甚至在公共汽車上、電梯中也可以做。
 
每次攪舌若堅持三分鐘,口腔內(nèi)就會儲滿唾液。然后分三次一部分一部分地咽下去。唾液不僅能消除口腔內(nèi)致臭物質(zhì),而且在過程中能滋潤、凈化食道內(nèi)壁,咽入胃中又能促進(jìn)胃的活動機(jī)能,強(qiáng)化胃的消化能力,消除胃內(nèi)疾患引起口臭的原因。攪舌運(yùn)動對疾病引起的口臭有明顯的療效,對先天性的口臭患者也能起到抑制或緩解作用。無口臭的人做一做攪舌運(yùn)動也有好處,它可以防止出現(xiàn)口臭,而且可以促進(jìn)舌部及口腔內(nèi)各器官的血液循環(huán),使肌體增強(qiáng)活力,保持口腔的清潔衛(wèi)生。攪舌運(yùn)動可以和叩齒運(yùn)動配合來做。古代道家修煉一項內(nèi)容就是叩齒運(yùn)動,即上下齒輕輕叩擊,說是可以益壽延年。這是有科學(xué)道理的。叩齒可以強(qiáng)固齒齦,防止齒齦炎癥,若長期堅持,牙齒可以存在得更長久,不至于一上了點年紀(jì)就成了“無齒之徒”。如果每天把攪舌運(yùn)動和叩齒運(yùn)動一起進(jìn)行,做2-3次。那么口臭的毛病就可以很快消除了。
 
想要去除口臭必須做到這三點
 
想要去除口臭必須做到以下三點:找到病因、清除牙面上的污物、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
 
一、找到病因
 
在去除愿發(fā)病的同時,口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
 
提醒:不要忽視口臭鼻臭背后的疾病
 
如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調(diào)、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
 
二、清除牙面上的污物
 
可通過口腔醫(yī)生進(jìn)行潔齒(洗牙),清除牙結(jié)石、食物殘渣及軟垢等,不給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件,最好每年潔治兩次。
 
此外,認(rèn)真刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認(rèn)真地細(xì)刷,刷牙能減少口腔微生物達(dá)60%左右,如果不刷牙只漱口僅能減少l5%,可見刷牙的重要性。
 
另外,認(rèn)真漱口也可消除食物殘存氣味:將水含在口中,用舌擠水,鼓腮含漱,多漱幾次可除味,如仍有食 物味,可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口,茶葉中的葉綠素可去除臭味。
 
對于佩帶假牙的患者,于每次飯后應(yīng)取下清潔,并于睡前刷干凈后泡如水中。

三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
 
對口臭的預(yù)防是非常重要的。
 
比如良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙,每年洗牙。
 
社交活動前,禁食蔥、蒜等刺激性食物,以免給自己的社交帶來不便。 
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