很多人不愿意刷牙保持牙齒清潔美白，卻相信很多牙齒美白的民間小偏方，比如：

1、刷牙后，用檸檬汁擦洗牙齒。

2、食醋含在嘴里1到3分鐘，吐掉后再刷牙。

3、刷牙時往牙刷上放點酵母粉。

4、桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。

5、生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生碎當(dāng)牙膏刷牙。

6、刷牙時在牙膏中加點鹽。

沒有太夸張的配方，看著還有些道理，那么這些小偏方真的靠譜嗎？

我們先來看下，牙齒變黃主要是由哪些原因造成的？

1、基因遺傳

不同人種的牙齒色澤有差別。比如黑人的牙齒比較亮白，黑與白對比鮮明；黃種人牙齒色澤偏黃，和黃皮膚正好是和諧優(yōu)雅的搭配。一般來說，父母牙齒顏色天生亮麗，小孩也比較容易得到同樣亮白的牙齒。

2、內(nèi)源性因素

主要表現(xiàn)為氟斑牙和四環(huán)素牙。有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過多地飲用高氟量的水會讓牙齒發(fā)黃，成為氟斑牙；而在牙齒發(fā)育時，尤其是8歲以下兒童，服用了四環(huán)素類藥物，則容易引起牙齒變色，成為四環(huán)素牙，在我國多見于70年代及以前出生的人。

3、外源性因素

牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)，而吸煙的煙垢、飲料、咖啡、紅酒、茶等色素吸附在這些黏性物質(zhì)上，如果平時刷牙習(xí)慣不好或者口腔衛(wèi)生意識較差，成年累月就會讓牙齒逐漸變得發(fā)黃或者發(fā)黑。

4、生理性因素

人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會逐漸有輕度的顏色改變。就像皮膚一樣，年少時潔白光潤，年紀大了則逐漸晦暗無光。

了解了牙齒變黃的因素之后，我們再來看看這些牙齒美白偏方是否真的靠譜，簡單來分，可以分為兩大類型：

一種是化學(xué)美白法，比如用檸檬汁和醋，其中含有較多弱酸性物質(zhì)，能夠軟化牙石，所以短期內(nèi)好像有點效果，但是長期使用，會破壞口腔的酸堿平衡，同時酸性物質(zhì)也會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒硬度降低，容易出現(xiàn)牙齒過敏。

一種是物理美白法，比如加鹽、嚼花生等，通過食物摩擦來達到清潔牙齒的功效，跟用牙膏刷牙的效果差不多。

因此，要預(yù)防牙齒變黃，專家稱最好的辦法就是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如飯后漱口，可及時沖掉附著在牙齒表面的色素。同時每天認真刷牙，特別是晚上睡覺前的那次刷牙，尤為重要。成人還可以每半年或一年洗一次牙，做一次徹底的牙齒清潔。

此外，專家還提醒到，想讓牙齒不變色，要少抽煙、喝酒、喝茶、喝咖啡及喝碳酸飲料等，這些都易造成色素在牙齒表面沉著。

那么，牙齒已經(jīng)變黃了，有沒有馬上變白的方法呢？有的。

1、冷光美白

冷光美白是一種常見、快捷的牙齒美白方式。其原理是在牙齒表面涂抹上一層美白劑，然后使用經(jīng)過過濾的特殊光，對牙齒進行照射，滲透牙小管，只需30分鐘，即可讓牙齒由內(nèi)而外的變白。

冷光美白比較適合外源性色素牙，比如因為抽煙，喝茶、可樂等色素重的飲品導(dǎo)致的色素牙。另外，冷光美白不是永久的，維持的時間一般為2年左右。

2、牙貼面

牙貼面顏色近似牙齒本來的顏色，呈貝殼狀薄片，覆蓋在牙齒外表面，可以改善牙齒的顏色、形狀和大小，使牙齒外觀看上去更美。適用于內(nèi)源性色素牙（四環(huán)素牙、氟斑牙）、小個牙、牙縫隙等。

牙貼面的材料有瓷和復(fù)合樹脂兩種。與復(fù)合樹脂貼面相比，瓷貼面更不易被著色，而且更好地模擬了天然牙對光的反射特點。但樹脂貼面更薄，那么牙齒表面磨除就更少。在做最終決定之前，你需要和牙醫(yī)好好溝通來選擇最適合的貼面材料。

3、烤瓷牙

尤其對于有牙齒缺損的情況，比較好的美白修復(fù)方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復(fù)體。由于烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現(xiàn)蛀牙。

適用于中、重度四環(huán)素牙、氟斑牙、釉質(zhì)發(fā)育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，美白效果明顯。