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入秋時節(jié)如何保護牙齒

摘要:現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
入秋時節(jié)如何保護牙齒
 
所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。牙齒上的污垢沒有及時清理,會使細菌大量滋生,而細菌鈣化后會產(chǎn)生牙結(jié)石。牙結(jié)石會妨礙口腔衛(wèi)生的維護,加速菌斑的形成,對牙齦組織形成刺激。
 
牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類。牙周病的主要癥狀是牙齦出血、牙周溢膿、牙齒松動移位、咀嚼無力,嚴重時牙齦會萎縮、牙齒可自行脫落等。
 
口腔專家強調(diào),由于口腔內(nèi)的細菌大量增多,患牙周病會使細菌進入人體的血液循環(huán),從而引發(fā)高血壓、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。為了預防牙周病的產(chǎn)生,除了做好日常的牙齒清潔,還要定期進行潔牙,清潔牙石,保護牙齒健康。
 
部分市民認為潔牙會傷害牙齒,對此,口腔專家說,洗牙不是磨掉牙齒表面的物質(zhì),而是通過震動洗牙,保持牙面光滑,使細菌不易黏附??谇粚<医ㄗh:最好每半年潔牙一次。
 
生活中如何保護牙齒才是最好的
 
1、刷牙要勤
 
愛護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔,所以平時一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
 
2、多喝水
 
多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。
 
3、少吃甜食
 
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了?,F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
 
4、少用牙簽
 
我們很多人有這么一個習慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣,久而久之,你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大,等你發(fā)現(xiàn)的時候,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以,盡量少用牙簽。 
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