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牙齒舒適過秋,注意這幾點(diǎn)

2018-04-12 來源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用軟毛牙刷刷牙,堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角
牙齒舒適過秋,注意這幾點(diǎn)
 
沒錯,秋天來了,最明顯到改變當(dāng)然是溫度的變化,曾經(jīng)晚上出門想也不用多想,T恤+短褲,絕對沒錯,但現(xiàn)在,如果時(shí)間稍晚,可能就得考慮是否要帶一件長衫了。身體冷了,我們會知道要加件衣服,同樣,我們的牙齒也能感覺到冷熱,那應(yīng)該怎樣去幫它過個舒適的秋天呢?
 
1.使用溫水漱口。牙齒里面也是有感覺系統(tǒng)的,隨著溫度的降低,用過冷的水去刷牙漱口,對牙齒也是有一定的刺激性的。
 
2.適度的使用抗敏牙膏。有部分朋友屬于牙齒特別敏感型,在這個過渡季,不防適度的使用抗敏牙膏去緩解不適吧。
 
3.切忌火鍋+冰啤想想冒著煙的鍋底配上降火的冰啤,那是幾多的愜意啊,可是,滿足了一時(shí)的痛快,接下來可能要面臨的卻是長久的牙齒護(hù)理羅。
 
此外,日常的護(hù)理再次強(qiáng)調(diào),還是不可以忽略哦:
 
1、提倡使用牙線
 
牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成,呈平帶狀,能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn),長期使用也不會使牙縫變寬。使用時(shí),小心地將牙線以鋸式的動作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。
 
2、牙齒及時(shí)洗澡
 
牙醫(yī)提醒人們,刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。每天三次以上,避免細(xì)菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺前,刷一遍牙尤為重要,因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則,在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。
 
3、定期更換牙刷
 
三個月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下,當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲時(shí),就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。
 
4、正確刷牙“三三制”
 
用軟毛牙刷刷牙,堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重復(fù)5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。早晚刷牙,飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣,唯有此方可長時(shí)間保持口腔清潔。 
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