誰沒有過口臭的時(shí)候？口臭，會(huì)妨礙社交生活，讓人感到害羞或?qū)擂?。需要解決口臭的問題，得先了解會(huì)導(dǎo)致口臭的原因。

晚上出去狂歡或者和哥們兒喝啤酒，帶給你的可不僅僅是宿醉。

酒精雖然是液體，但是酒精蒸發(fā)會(huì)導(dǎo)致口干，會(huì)引起細(xì)菌的大量繁殖，從而導(dǎo)致口臭（badbreath）。

喝含咖啡因的飲料、吃辛辣食物、抽煙都會(huì)導(dǎo)致口干。唾液分泌不足導(dǎo)致的口干是晨起“起床氣”的原因。

你的舌頭

細(xì)菌在舌頭上大量繁殖是導(dǎo)致口臭的主要原因。

用牙刷或刮舌器清潔你的舌頭。刮舌器的效果會(huì)更好。應(yīng)當(dāng)注意的是塑料制的比較脆，而金屬的比較尖銳。

低碳水化合物飲食

當(dāng)你減少碳水化合物的攝入，并提高蛋白的攝入時(shí)，你的身體開始燃燒脂肪而獲得能量。這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致口臭的化合物的合成。

在這種情況下，即使保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，也不能解決這個(gè)問題，因?yàn)榻鉀Q不了問題的根源。

最好的做法是用無糖口香糖來清新口氣。

普通感冒

感冒的癥狀已經(jīng)夠煩人了，呼吸道感染如感冒、支氣管炎，都會(huì)導(dǎo)致口臭。因?yàn)楫a(chǎn)生臭氣的細(xì)菌喜歡附著在粘液上。

并且，如果有鼻塞的話，你會(huì)更依賴口呼吸，從而增加口干的可能，也會(huì)增加口臭發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

潰瘍

潰瘍本身不是什么問題。，有一種導(dǎo)致潰瘍的細(xì)菌——幽門螺桿菌（Helicobacterpylori,H.pylori），可以引發(fā)口臭。

醫(yī)生會(huì)通過開具抗生素來治療幽門螺桿菌，治愈之后氣味也會(huì)隨之消失。

藥物

臨床上有超過400種處方及非處方藥物，包括抗抑郁藥物及過敏藥物，可以抑制唾液分泌。唾液可以幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌，保持清新的口氣。

并不推薦為了避免口臭而換用其他藥物，而是建議保持口腔清潔，并通過咀嚼無糖口香糖保持口腔濕潤。

功能型的漱口水也有助于改善口腔干燥。

扁桃體結(jié)石

扁桃體結(jié)石是由于鈣化物在扁桃體的裂隙或隱窩內(nèi)堆積引起。這些鈣化物為白色或奶白色，大小不一，從針頭大小到豌豆大小，都有可能。

通常這些結(jié)石氣味都不太好聞，但對(duì)身體沒什么其他害處。這些結(jié)石有可能會(huì)自行脫落，也可能會(huì)在你用鹽水快速漱口時(shí)脫落。

但是，大的結(jié)石可能會(huì)讓人有異物感，這樣的結(jié)石通常會(huì)引起病人的注意。是否需要處理呢？可以閱讀相關(guān)文章：有口臭？也許摘除扁桃體能治愈！

干果

產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌喜歡含糖量高的食物，而干果含糖量就非常高。

1/4杯的葡萄干含21克糖，相同質(zhì)量的杏干含17克糖，這是什么概念呢？——相當(dāng)于4—5勺白糖。

另外，干果是黏性的，會(huì)黏著在牙齒上。所以，吃掉他們之后，要使用牙線和牙刷清潔口腔。

胃酸倒流或燒心（Heartburn）

這是胃食管返流疾病（gastroesophagealrefluxdisease，GERD）的兩個(gè)癥狀，胃食管返流疾病是一種常見的消化系統(tǒng)疾病。

你的口氣可能是一些未消化的食物返流上來的味道，也可能是胃酸鼻漏所導(dǎo)致。如果出現(xiàn)非常頻繁的胃酸返流，請(qǐng)向醫(yī)生尋求幫助。

修復(fù)體

修復(fù)體處會(huì)聚集食物殘?jiān)图?xì)菌，導(dǎo)致齲病，牙周疾病及口臭的發(fā)生。不合適的假牙會(huì)導(dǎo)致很多的問題。所以，最重要的是定期看牙醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決。