隨著人們的健康觀念越來越強(qiáng),越來越多的人意識到,即使是銅墻鐵壁般的牙齒,也有鐵漢柔情的一面。其中,看起來營養(yǎng)美味的鮮榨果汁,對牙齒健康就具有不可忽視的影響。
01、不喝碳酸飲料,牙齒為何還凹陷
近期,小編發(fā)現(xiàn)不少兒童,很少接觸碳酸飲料,但牙齦處凹陷了一大塊,顏色有些發(fā)白。有些兒童來到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn):牙齒最外表的保護(hù)層已經(jīng)“泡腐”脫落了,算是齲齒前期。經(jīng)詢問得知:這些兒童雖很少接觸碳酸飲料,但卻每天都會(huì)喝一杯鮮榨果汁。那么問題來了,鮮榨果汁對牙齒也有腐蝕作用嗎?
02、果汁對牙齒的酸蝕,不亞于碳酸飲料
我們很多人都知道碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒,而天然水果壓榨而成的果汁卻很受大家的歡迎。果汁壓榨后會(huì)釋放出更多的糖分和果酸,軟化牙釉質(zhì),時(shí)間長了這層保護(hù)層就會(huì)脫落,當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖,也會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸,加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。
果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料,其對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上,尤以上門牙最為突出,此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對于牙齒的腐蝕力也不容忽視。
03、喝完馬上刷牙,能否避免牙齒腐蝕?
既然鮮榨果汁對牙齒有酸腐作用,那喝完馬上刷牙是不是就沒事了呢?
在這里,小編明確的告訴大家:千萬不要!剛喝完果汁、酸奶后,牙釉質(zhì)上會(huì)形成很多細(xì)小的微孔,硬度下降,這時(shí)候刷牙會(huì)對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口,半個(gè)小時(shí)后再刷牙。
另外,多吃新鮮水果,代替鮮榨果汁,也能有效避免牙齒酸蝕。
04、正確食用水果時(shí)間表
說了這么多,接下來就是分享干貨時(shí)間了。
早晨,人體對營養(yǎng)吸收快、利用率高,可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,對胃腸道刺激性低。
午飯前,人體處于饑餓狀態(tài),避免進(jìn)食過快、過多;可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升飽腹感,控制主食攝入量。
午飯后,不宜立刻吃水果,應(yīng)在飯后1小時(shí);可選擇一些酸味水果,如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等,起到助消化的作用。
睡前,宜吃易消化的水果,比如選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等,能夠助消化、安眠、緩解精神緊張。
解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥11清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥11疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。
健客價(jià): ¥9適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥9解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià): ¥11清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥18.5補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò)所致的尪痹,癥見肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價(jià): ¥59清熱解毒,利濕退黃。用于肝膽濕熱所致的黃疸,癥見面目悉黃、胸肋脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤;急慢性肝炎見上證候者。
健客價(jià): ¥36養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥15具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥27溫胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘涼痛,飲食生冷,受寒痛甚。
健客價(jià): ¥16養(yǎng)陰斂肺,止咳祛痰。用于支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥12舒肝和胃。用于慢性胃炎,胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥23抗癌藥。用于肺癌、肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療。
健客價(jià): ¥58解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價(jià): ¥210用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥9潤喉糖:潤肺、止咳、化痰。 創(chuàng)可貼: 用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 口罩:適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。 醫(yī)用棉簽:用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥9.9清熱解毒,利濕退黃。用于濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)所致急性、遷延性、慢性肝炎和重癥肝炎(Ⅰ型)。也可用于其他型重癥肝炎的綜合治療。
健客價(jià): ¥25清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
健客價(jià): ¥23用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡(luò),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥24清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥24補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò)所致的尪痹,癥見肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價(jià): ¥49