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99%的人猜不到,連它也會(huì)危害牙齒的健康!

2018-02-12 來源: 福華口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料,其對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上,尤以上門牙最為突出,此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對于牙齒的腐蝕力也不容忽視。

隨著人們的健康觀念越來越強(qiáng),越來越多的人意識到,即使是銅墻鐵壁般的牙齒,也有鐵漢柔情的一面。其中,看起來營養(yǎng)美味的鮮榨果汁,對牙齒健康就具有不可忽視的影響。

01、不喝碳酸飲料,牙齒為何還凹陷

近期,小編發(fā)現(xiàn)不少兒童,很少接觸碳酸飲料,但牙齦處凹陷了一大塊,顏色有些發(fā)白。有些兒童來到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn):牙齒最外表的保護(hù)層已經(jīng)“泡腐”脫落了,算是齲齒前期。經(jīng)詢問得知:這些兒童雖很少接觸碳酸飲料,但卻每天都會(huì)喝一杯鮮榨果汁。那么問題來了,鮮榨果汁對牙齒也有腐蝕作用嗎?

02、果汁對牙齒的酸蝕,不亞于碳酸飲料

我們很多人都知道碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒,而天然水果壓榨而成的果汁卻很受大家的歡迎。果汁壓榨后會(huì)釋放出更多的糖分和果酸,軟化牙釉質(zhì),時(shí)間長了這層保護(hù)層就會(huì)脫落,當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖,也會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸,加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。

果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料,其對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上,尤以上門牙最為突出,此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對于牙齒的腐蝕力也不容忽視。

03、喝完馬上刷牙,能否避免牙齒腐蝕?

既然鮮榨果汁對牙齒有酸腐作用,那喝完馬上刷牙是不是就沒事了呢?

在這里,小編明確的告訴大家:千萬不要!剛喝完果汁、酸奶后,牙釉質(zhì)上會(huì)形成很多細(xì)小的微孔,硬度下降,這時(shí)候刷牙會(huì)對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口,半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

另外,多吃新鮮水果,代替鮮榨果汁,也能有效避免牙齒酸蝕。

04、正確食用水果時(shí)間表

說了這么多,接下來就是分享干貨時(shí)間了。

早晨,人體對營養(yǎng)吸收快、利用率高,可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,對胃腸道刺激性低。

午飯前,人體處于饑餓狀態(tài),避免進(jìn)食過快、過多;可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升飽腹感,控制主食攝入量。

午飯后,不宜立刻吃水果,應(yīng)在飯后1小時(shí);可選擇一些酸味水果,如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等,起到助消化的作用。

睡前,宜吃易消化的水果,比如選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等,能夠助消化、安眠、緩解精神緊張。

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