笑容，是一個(gè)人最好的名片。在人際交往中，我們會遇見許多不熟悉的人。當(dāng)兩個(gè)人之間沒有什么話題可以繼續(xù)聊時(shí)，一個(gè)笑容足以讓每個(gè)人心照不宣地釋懷。前提是，你的口腔一定不能存在問題。

下面，小編就給大家介紹一下口腔問題的自我檢測方法。七大口腔問題，看看你中了哪一個(gè)？

1、蛀牙：檢查兩個(gè)牙齒之間或者牙齒根部是否有變色（初期為淺褐色，透著亮）、碎片或者破洞現(xiàn)象。86%的成人及兒童有蛀牙問題。

2、牙齦出血：在刷牙漱口的時(shí)候，吐出來的泡沫或者牙刷上是否帶有血跡。83%的成人和兒童有牙齦問題。

3、牙菌斑：拿著牙簽輕輕沿牙齦邊緣刮幾下牙齒表面，看是否有白色或淺黃色的牙垢。54%的成人及兒童有牙菌斑問題。

4、牙齒過敏：當(dāng)牙齒接觸冷熱酸甜或者機(jī)械性作用（摩擦、咬硬物）的刺激時(shí)，會產(chǎn)生酸痛、刺痛的感覺。

5、發(fā)黃發(fā)黑：檢查牙齒表面、咬合面、里面是否有發(fā)黃發(fā)黑的現(xiàn)象。96%的成人和兒童都患有牙齒發(fā)黃發(fā)黑問題。

6、口腔異味：用舌頭舔一下手臂，閉上嘴，聞剛剛舔過的部位是否有異味。

7、牙結(jié)石問題：拿出小鏡子呈45度角檢查口腔內(nèi)2個(gè)最容易產(chǎn)生牙結(jié)石的部位——口腔內(nèi)下牙靠近舌側(cè)和上牙后面靠近臉頰是否有鈣化著色現(xiàn)象。

如何改善口腔問題？

1、采取正確的刷牙方法，不正確的刷牙方法，不但達(dá)不到清潔的目的，反而會引起牙齒磨損，損傷牙齦。

巴氏刷牙法：牙刷毛端與牙齒和牙齦交接處呈45度角，然后水平短距離震顫。

優(yōu)點(diǎn)：對牙齦溝的菌斑清潔效果好。

上下剔牙法：隨著牙縫上牙向下刷，下牙向上刷。

優(yōu)點(diǎn)：對牙縫菌斑清除效果好。

旋轉(zhuǎn)式刷牙法：上牙從上往下做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)刷，下牙從下往上旋轉(zhuǎn)刷。

優(yōu)點(diǎn)：適合兒童學(xué)習(xí)刷牙。

2、保證每天刷兩次，每次2~3分鐘：晚上刷牙很重要：夜晚的口腔基本處于不活動(dòng)狀態(tài)，唾液分泌量減少，如果不刷牙會導(dǎo)致牙菌斑的大量繁殖，引發(fā)各種口腔疾病。牙刷倒毛后不宜使用，請務(wù)必更換。倒毛變形的牙刷，不僅無法達(dá)到清潔目的，變形的刷毛還會對牙齒及牙齦造成損傷。